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骨關(guān)節(jié)炎患者要不要做運(yùn)動(dòng)要小心處理

也許老年朋友中有許多骨性關(guān)節(jié)炎病,骨性關(guān)節(jié)炎疾病往往會(huì)出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀,這會(huì)給老人的行動(dòng)帶來(lái)不便,但對(duì)于某些早期骨性關(guān)節(jié)炎,還沒(méi)有任何癥狀,一些老人可能對(duì)此十分好奇。所以無(wú)癥狀骨關(guān)節(jié)炎可以治療嗎?

1.沒(méi)有癥狀的骨性關(guān)節(jié)炎僅僅代表它并不惡化,但如果不及時(shí)治療,這種骨性關(guān)節(jié)炎也會(huì)慢慢惡化,所以無(wú)癥狀的骨性關(guān)節(jié)炎也是需要調(diào)養(yǎng)和治療的。

2.老年人如果患了骨性關(guān)節(jié)炎病,在日常生活中一定要少做劇烈運(yùn)動(dòng),每一天都可以做些小運(yùn)動(dòng),但也不能過(guò)度鍛煉,因?yàn)檫@個(gè)人自身骨骼比較脆弱,如果做劇烈運(yùn)動(dòng),有可能加重骨關(guān)節(jié)炎疾病,到時(shí)就會(huì)得不償失,對(duì)老年人也要服老,千萬(wàn)不能以為自己身體好就可以隨意運(yùn)動(dòng)。

3.老年人在患有無(wú)癥狀骨性關(guān)節(jié)炎病之后,在飲食方面也要做好調(diào)整,一定要吃一些含鈣的食物,骨頭湯中含有豐富的鈣質(zhì),所以在日常生活中可以熬些骨頭湯喝,除此之外,老年人還可以食用一些對(duì)補(bǔ)鈣有好處的飲料,比如芝麻糊等。

4.患有骨關(guān)節(jié)病的老年人,若感到行動(dòng)有困難,可在外出時(shí)帶一根拐杖,拐杖既可保持人體平衡,又可避免老年人發(fā)生意外情況,如實(shí)在不方便,外出時(shí),需要有家人陪伴,并且要保證靠譜。

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