腰肌勞損是一種生活中比較常見的腰痛疾病，這種疾病的出現(xiàn)對我們的生活中一些病人的健康產(chǎn)生了很大的影響，因此，在我們的日常生活中，腰肌勞損這種疾病患者需要注意的事項(xiàng)比較多，下面我們一起來看一看相關(guān)的知識介紹：

腰肌勞損該怎么處理。

一：腰肌勞損這種病的病人在日常生活中提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下，然后慢慢站起來，盡量做到不彎腰。

二：堅(jiān)持保持一個好的生活習(xí)慣，避免讓腰腿部位受涼，而且平時也要注意避免勞累過度。

三：做運(yùn)動的時候壓腿彎腰不要太大，否則不僅不能達(dá)到預(yù)想的目的，還會導(dǎo)致椎間盤突出。

四：站姿和坐姿要正確。適當(dāng)?shù)淖藙輵?yīng)是胸前直立腰。同樣的姿勢不宜長時間保持，適當(dāng)?shù)卦鼗顒?，或者進(jìn)行腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。