很多人隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)骨痛的毛病越來(lái)越嚴(yán)重，特別是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)更為強(qiáng)烈。有些老人知道是開了骨刺了，卻自以為關(guān)節(jié)骨刺磨多了就好了，于是就憋著痛苦增加了鍛煉的時(shí)間，結(jié)果是疼痛不但沒(méi)減輕，反而還更加嚴(yán)重了。關(guān)節(jié)骨刺可不可以磨?安陽(yáng)關(guān)節(jié)醫(yī)院專業(yè)嗎？

關(guān)節(jié)骨刺主要是關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不靈活。人體的關(guān)節(jié)表面有一層保護(hù)骨組織的軟骨膜，隨著年齡漸長(zhǎng)，人體的骨組織也會(huì)退化，關(guān)節(jié)骨刺的形成是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨不斷被磨損，破壞了其下的軟骨，骨不斷地受到磨損、增生而形成的。

骨刺是正常的骨組織，不能通過(guò)藥物來(lái)消除。對(duì)于那些懷疑骨刺而造成的疼痛病人，可以找專業(yè)醫(yī)生給予相關(guān)的對(duì)癥治療。一般來(lái)說(shuō)，輕微骨刺癥可以通過(guò)適度的推拿、運(yùn)動(dòng)、熱敷、服用鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解;但嚴(yán)重時(shí)需選擇微創(chuàng)治療，可以直入病灶，從根本上解決疼痛，能夠更好的控制病情;若是病情嚴(yán)重，長(zhǎng)期活動(dòng)受限者可考慮置換關(guān)節(jié)。萬(wàn)萬(wàn)不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)磨掉關(guān)節(jié)骨刺，磨的越多，可能會(huì)加劇病情，破壞剩余正常的軟骨膜和骨頭。

哪些人容易長(zhǎng)骨刺?怎樣知道自己是否長(zhǎng)骨刺?

一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)、負(fù)重勞動(dòng)、較為勞累的人容易患關(guān)節(jié)骨刺，另外因關(guān)節(jié)退化原因，老人也是長(zhǎng)骨刺的高發(fā)人群，再有就是肥胖人群因關(guān)節(jié)負(fù)荷較重，易患關(guān)節(jié)骨刺。如果發(fā)現(xiàn)早晨起床關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)伸縮有摩擦的聲音，在長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)或上下樓、爬山等過(guò)程中出現(xiàn)疼痛，稍微休息能有效緩解;隨著病情加重，走平路時(shí)也會(huì)疼痛，上下樓梯或蹲起困難，甚至因膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)骨縫磨損嚴(yán)重失衡而出現(xiàn)畸形等情況，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查治療了。

日常生活中有什么防范關(guān)節(jié)骨刺增長(zhǎng)的方法?

注意保暖，夏季關(guān)節(jié)不要直接對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇，盡量減少淋雨，冬季做好保暖措施。注意鍛煉身體，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)，特別是中老年應(yīng)減少上下樓梯，爬山等活動(dòng)，晨練可選擇平地行走。日常行為舉止姿勢(shì)要正確，錯(cuò)誤的姿勢(shì)不利于保護(hù)關(guān)節(jié)。女性注意保持適當(dāng)?shù)捏w重，為關(guān)節(jié)減輕負(fù)擔(dān)，少穿高跟鞋，肥胖的女性應(yīng)選擇減肥。飲食方面要多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物。

所以不要再相信運(yùn)動(dòng)可以慢慢磨掉骨刺這個(gè)說(shuō)法，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使你的骨刺變得越來(lái)越嚴(yán)重。關(guān)節(jié)骨刺癥并非難以治療，平時(shí)多注意，患上了就及時(shí)治療，好好護(hù)理還是可以解決的。