在日常生活中，痛風(fēng)病越來(lái)越常見(jiàn)，越來(lái)越多的人被痛風(fēng)所困擾。得了通風(fēng)的人，行動(dòng)會(huì)有諸多不便，尤其是身體的關(guān)節(jié)部分，常常是疼痛難挨，有的時(shí)候腳趾也會(huì)變得腫大。有的患者還可能會(huì)出現(xiàn)穿不上鞋，走不了路的現(xiàn)象，十分的痛苦。同時(shí)痛風(fēng)常常會(huì)伴有并發(fā)癥，許多人體器官都可能會(huì)受到痛風(fēng)的影響，尤其是人體的腎功能可能會(huì)受到不可逆的傷害，那么痛風(fēng)究竟是什么原因引起的呢，怎樣才能讓痛風(fēng)遠(yuǎn)離自己呢?

引起痛風(fēng)的原因：

痛風(fēng)作為一類(lèi)復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎癥，主要的臨床現(xiàn)象為關(guān)節(jié)脹大、水腫、變形，并且會(huì)使腎臟出現(xiàn)病變，嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致腎衰竭現(xiàn)象的發(fā)生。痛風(fēng)的起因是由于人體尿酸持續(xù)增多，從而導(dǎo)致尿酸鹽出現(xiàn)沉積，這些尿酸鹽沉積過(guò)多則會(huì)滲入人體關(guān)節(jié)處，進(jìn)而造成關(guān)節(jié)紅腫、炎癥的現(xiàn)象發(fā)生，而這些尿酸鹽之所以會(huì)形成，是因?yàn)槟I臟無(wú)法及時(shí)過(guò)濾人體所含的大量尿酸成分。所以我們也可以認(rèn)為，尿酸屬于代謝類(lèi)的關(guān)節(jié)炎癥。

查到了痛風(fēng)出現(xiàn)的原因是由于尿酸偏高，我們就要找到尿酸變高的原因了。尿酸過(guò)高是由于人體中一類(lèi)名為嘌呤的物質(zhì)得不到充分代謝所引發(fā)的。人體嘌呤的產(chǎn)生與飲食有著很大的關(guān)系，在生活中，很多不好習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致嘌呤升高，下面我們就來(lái)看看究竟哪些習(xí)慣，會(huì)造成嘌呤難以代謝，較終形成痛風(fēng)現(xiàn)象。

丟掉三個(gè)環(huán)習(xí)慣，讓痛風(fēng)遠(yuǎn)離你

時(shí)常喝酒：過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致尿酸持續(xù)升高，并且引發(fā)痛風(fēng)這一現(xiàn)象，這是由于，酒精會(huì)興奮身體乳酸的分泌，從而影響到腎臟正常代謝、排泄的功能。并且啤酒中本身就含有較多的嘌呤，許多人在飲酒時(shí)更喜歡搭配海鮮進(jìn)行食用，可謂是名副其實(shí)的“痛風(fēng)套餐”了。所以想要降低人體尿酸，預(yù)防痛風(fēng)現(xiàn)象，首先就要做到少喝酒。

喝水少：喝水不僅能夠沖淡腎臟殘余的多余尿垢，還能維持腎臟的正常運(yùn)作，對(duì)于平衡人體水鹽也有很大幫助，所以不愛(ài)喝水會(huì)對(duì)腎臟造成一定的損傷。并且長(zhǎng)期不喝水，身體的尿酸則會(huì)得不到稀釋，從而出現(xiàn)持續(xù)升高的現(xiàn)象，所以我們每天都應(yīng)當(dāng)喝適量的水，而不是等到口渴才去喝水，如此可以幫助我們預(yù)防痛風(fēng)現(xiàn)象。

飲食無(wú)顧忌：若我們吃飯時(shí)不去控制飲食，常吃些肥肉、油膩、重口的食物，則會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)現(xiàn)象出現(xiàn)?，F(xiàn)如今許多高油脂的食物中也含有大量的嘌呤與膽(海鮮、肥肉)，若我們?cè)谏钪写罅繑z入這些食物，則會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，從而引發(fā)痛風(fēng)現(xiàn)象，所以我們對(duì)于這類(lèi)食物要學(xué)會(huì)少吃，吃飯還是應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)葷素搭配。

從上面可以得知痛風(fēng)的原因是體內(nèi)的尿酸以及嘌呤的含量超標(biāo)，所以人們就要從原因下手，讓痛風(fēng)遠(yuǎn)離自己。尤其是飲食方面，不要吃嘌呤含量太高的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的肝臟;同時(shí)痛風(fēng)患者一定要做到盡量不喝酒，少吃海鮮;大量的喝水，白開(kāi)水對(duì)人體是大有好處的，可以排除體內(nèi)毒腫。只有從根源上避免引起痛風(fēng)的原因，才能讓人們遠(yuǎn)離痛風(fēng)。