每個正常的女性都會按時來月經，但卻并不是每一個女性都能夠輕松地應對月經的來臨，因為有時候會有明顯的痛經現象出現。痛經雖然并不是大病，但是卻會讓女性朋友感到特別地痛苦，有時甚至會影響生活質量。在這個時候，找到可以緩解痛經的方法就顯得尤為重要了。

女性痛經有什么方法可緩解?

1、熱敷

在月經來臨的時候，前列腺素會大量分泌，這樣一來子宮就會過度收縮，在這個過程中，腹部就會因為子宮的過度收縮而出現痛感。如果是因為子宮過度收縮引起的痛經，那么則可以采取熱敷的方式來緩解。在熱敷的過程中，腹部的血液流動會變得更順暢，經血也能夠更加順利的排出體外，痛經的程度自然也會慢慢的得到緩解。在熱敷的時候可以把熱水袋放在腹部，然后輕輕的推拿。

2、喝姜糖水

現在有許多女性，為了讓自己的身材更完善，會穿的很薄，這樣一來身體各個部位都會特別寒涼，這其中就包括子宮和腹部。如果是因為子宮和腹部受涼引起的痛經，那么只要喝一些姜糖水，就可以很好的緩解這種痛苦了。姜糖水除了能夠驅寒氣之外，才能夠給身體補充足夠的鐵元素，而鐵元素對于處在月經期的女性是非常重要的。

3、腹部推拿

如果是因為勞累引起的痛經，那么則需要進行適當的休息，減輕身體的負擔。如果工作實在脫不開身，那么則盡量少運動，在閑暇之余，能夠用手在腹部輕輕地推拿，輕柔的推拿可緩解疼痛，可促進瘀血的排出?，F在的女性既要照顧好家庭和孩子，也要認真的工作，所以每天都會特別的忙碌，即使月經來臨時也不能夠好好的休息。殊不知過度的勞累，會讓身體不堪重負，加上月經的來臨，肚子則會疼痛得更加嚴重，所以經期要注意好好休息。

一般情況下，針對不同的情況，采取不同的方法，就能夠有效的緩解痛經。如果痛經的現象采取任何方法都沒有辦法得到緩解，而且疼痛的程度也特別嚴重，那么則需要引起注意，雖然痛經是一種常見的現象，但這卻是一種可大可小的事情，如果不細心的觀察，也有可能會發(fā)展到不可挽回的地步。能夠到醫(yī)院去進行檢查，在得到檢查結果之后，在醫(yī)生的指導之下正確的用藥。