前列腺增生是前列腺疾病中較常見的腫瘤樣病變。前列腺增生一旦發(fā)生，會對男性的日常生活造成嚴(yán)重影響，比如排尿困難。前列腺增生應(yīng)以預(yù)防為主，護(hù)理為輔。

　　前列腺增生可以采取哪些護(hù)理措施?

　　1、飲食調(diào)理。

　　俗話說，病從口入，所以首先要從飲食方面調(diào)理。含有高脂肪的食物較容易引起前列腺增生，所以平時一定要注意脂肪的攝入。平時的飲食一定要清淡，少吃辛辣的食物。營養(yǎng)一定要均衡，多攝入膳食纖維。平時要多吃富含維生素的蔬菜和水果，不要挑食。少吃容易引起肝火旺盛的食物。

　　2.正確的生活習(xí)慣。

　　平時不要過度節(jié)食，以免身體機(jī)能紊亂，免疫力下降，給細(xì)菌細(xì)菌可乘之機(jī)。一些不健康的習(xí)慣應(yīng)該被糾正，比如過度飲酒和吸煙。因為煙酒中的成分會影響肝臟代謝，長期下去會加重前列腺負(fù)擔(dān)。在睡眠方面，要保持睡眠質(zhì)量，不要熬夜。每天早睡早起，要形成固定的生物鐘，不要輕易打破。在方面，要注意的頻率，避免過度。不要太頻繁。

　　3.運(yùn)動量應(yīng)該提高。

　　長時間坐著長時間躺著會對前列腺造成壓力。平時可以多做運(yùn)動，比如跑步、散步、打羽毛球、游泳，這些都是不錯的運(yùn)動方式。有些人的工作形式控制了運(yùn)動量，所以下班后就要增加運(yùn)動量，以免形成充血和前列腺增生。

　　4.衛(wèi)生質(zhì)量有待提高。

　　前列腺增生可由感染引起，這主要是由于衛(wèi)生條件差。經(jīng)常定期清洗生殖器官，定期更換貼身衣物。在發(fā)生之前，建議先洗澡，**都洗。避免細(xì)菌通過進(jìn)入生殖器官。通常你穿的貼身衣物都很合身，所以不要在生殖器官上扎緊，以免擠壓。

　　5.經(jīng)常推拿。

　　如果上述運(yùn)動量無法改善，建議經(jīng)常推拿生殖器官。避免充血或長時間擠壓。推拿時要時刻注意生殖器的狀況。如果突然發(fā)現(xiàn)有紅腫硬結(jié)或按壓時有疼痛感，有可能是前列腺已經(jīng)發(fā)生病變，需要及時治療。

　　重慶男科醫(yī)院：前列腺增生不是很嚴(yán)重的疾病，只要經(jīng)常采取以上護(hù)理措施，就不再是棘手的問題。