近些年，大家都重視養(yǎng)生、健康，馬拉松作為一個(gè)古老的競(jìng)賽，既能鍛煉身體，又能挑戰(zhàn)自己，賽事和參與者越來(lái)越多。近視患者，尤其是高度近視，被建議不要做劇烈、興奮性運(yùn)動(dòng)。那近視可以跑馬拉松嗎?

!近視者跑馬拉松當(dāng)心摔倒 建議：跑步時(shí)戴眼鏡

從醫(yī)學(xué)角度分析，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，體力被大量消耗，平衡等體感功能也隨之下降，這時(shí)候如果視力好的話，能通過(guò)眼睛給予補(bǔ)償。此外，馬拉松持續(xù)時(shí)間久，而且參賽者對(duì)于賽跑的路線不是很熟悉，需要良好的視力進(jìn)行觀察，因此還是戴眼鏡。

如果參賽者裸眼視力在0.5以下的，建議戴眼鏡，如果度數(shù)深又不戴眼鏡，很有可能因看不清地面情況，而出現(xiàn)摔倒、扭傷等情況，后果不堪設(shè)想。

!那么跑馬拉松要戴哪種眼鏡?

跑步戴隱性眼鏡 建議軟性隱性眼鏡

理由 跑步的時(shí)候戴硬性材質(zhì)隱性眼鏡，如果奔跑的速度偏快，或者風(fēng)速比較大，隱性眼鏡可能會(huì)跟眼球說(shuō)拜拜哦!

理由NO.2跑馬拉松的時(shí)候需要消耗體力，流汗自然避免不了，如果戴了隱性眼鏡，跑步的途中用手擦汗，手上的細(xì)菌容易對(duì)眼睛造成感染。

理由NO.3 運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇透氧性好，含水量適中的隱性眼鏡，防止因缺氧等從而對(duì)眼睛造成性傷害。

!近視的人跑馬拉松賽也可戴框架眼鏡!

其實(shí)選擇框架眼鏡也是需要注意的：因?yàn)槠胀ǖ目蚣苎坨R會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)激烈或者流汗，容易滑落甚至?xí)凰に?。那么這時(shí)你可以選擇給鏡腿戴上防滑套，購(gòu)買(mǎi)防滑套的時(shí)候帶上眼鏡當(dāng)場(chǎng)試戴，因?yàn)殓R腿太粗或太細(xì)可能都沒(méi)法套。

這樣看下來(lái)，近視者跑馬拉松還是選專(zhuān)業(yè)、靠譜的運(yùn)動(dòng)型近視眼鏡。近視運(yùn)動(dòng)眼鏡的功能不僅包括了一般近視眼鏡所具有的性能，并且采用了PC 材質(zhì)可抗撞擊表面，這樣，近視者就能輕松享受跑步所帶來(lái)得樂(lè)趣;如果跑步的時(shí)候天氣比較好，陽(yáng)光燦爛光線刺眼，就需要購(gòu)買(mǎi)偏光運(yùn)動(dòng)眼鏡。

提醒：鏡框選擇要求柔軟有彈性，耐撞擊，運(yùn)動(dòng)時(shí)靠譜保護(hù)臉部不受到損傷。鏡框的貼面設(shè)計(jì)可使眼睛緊貼鏡框邊緣，防止快速運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)風(fēng)對(duì)眼睛的興奮。

主動(dòng)生活的人應(yīng)該被鼓勵(lì)。但是還是要在靠譜的情況下，運(yùn)動(dòng)，超越?？梢栽谧稍冡t(yī)生后，根據(jù)自身情況，量力而行。