脫發(fā)怎么辦?受到脫發(fā)困擾的人群正在逐年增多，女性一把把地掉頭發(fā)，男性則不到30歲就已經是“地中?！薄Ｃ摪l(fā)不僅僅影響到形象，工作和生活也受到很大影響，很多脫發(fā)患者都嘗試過各種藥物偏方治療，但是效果并不理想。實際上老祖宗為我們留下了許多治脫發(fā)的偏方，脫發(fā)的你不妨試試。

干燥的冬季不僅僅是對皮膚的考驗，頭發(fā)也自然受到一定程度的傷害，如果人體營養(yǎng)跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現象。但季節(jié)性脫發(fā)總是有一定的方法可以避免或是緩解，冬季脫發(fā)也不例外。

下面是對冬季預防脫發(fā)的方法有以下幾點：

一、冬季防曬預防脫發(fā)

很多人認為，冬季沒有必要防曬，紫外線的含量明顯比夏季少多了，這種認識是不正確的，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭發(fā)的損害。

二、冬季減少洗頭次預防脫發(fā)

干燥的冬季，洗頭不要過于頻繁。也許，部分人一感覺到掉頭就頻繁洗頭，結果會適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。冬天應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性的香皂洗頭;要多用護發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發(fā)。

三、冬季調整飲食預防脫發(fā)

調理好飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和專業(yè)蛋白質是頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素，這些對預防脫發(fā)等都有較好的作用。飲食調理冬季遠方脫發(fā)的妙招之一。

脫發(fā)治療應輔以食療方

目前很多醫(yī)家主張脫發(fā)要綜合治療，即在服藥的同時，為加強還要配合食療和外治。在此推薦幾個脫發(fā)食療方：

胡桃豬腦湯

胡桃仁、何首烏各30克，豬腦適量。先將何首烏加適量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同豬腦一同倒入藥汁中，加少量食鹽調味即可。飲湯吃物，每日一劑或隔日一劑，至生出新發(fā)。本方有補益肝腎之功。其中何首烏歷來是養(yǎng)發(fā)生發(fā)的良藥。

菊花茶

白菊花(是杭白菊)30克，旱蓮草18克，生地30克，以水煎湯，去渣飲汁，每日一劑，分2次代茶飲，主要通過調補肝腎達到生發(fā)的目的。

生發(fā)果菜汁

萵苣250克，胡蘿卜、蘋果各100克，檸檬適量。以榨汁機將四物榨成果汁，堅持每日或隔天飲用一份。此混合果汁營養(yǎng)豐富，可促進頭發(fā)的再生。