坐月子，一直是一個(gè)討論不完的話題，每個(gè)人對(duì)坐月子的天數(shù)，都有不一樣的理解，有人覺得做月子是一個(gè)月。比如說，上個(gè)月的8號(hào)是寶寶出生的日子，那么寶月子日期就截止到下個(gè)月8號(hào)。其實(shí)，有時(shí)間真確算下來，坐月子的天數(shù)還不滿三十天，這樣的坐月子天數(shù)，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)并沒有多大的好處。那么，要想產(chǎn)后恢復(fù)的好，做月子的天數(shù)究竟是多少天合適呢？坐月子又需要注意哪些事情呢？

想要產(chǎn)后恢復(fù)效果好，坐月子的天數(shù)究竟是多少天合適呢

對(duì)于一個(gè)女人來說坐月子，是一件特別重要的事情，月子做得好，將來才不會(huì)被月子病困擾。月子病的腰疼和風(fēng)濕以及頭疼，在隨著將來年紀(jì)大了之后，都會(huì)一一暴露出來。所以很多人目前都比較重視坐月子，對(duì)于坐月子的天數(shù)也是眾說紛紜，但是普通的月子期一般都是一個(gè)月，有個(gè)別的地方坐月子以三個(gè)月為主。其實(shí)，醫(yī)生認(rèn)為做月子有一個(gè)月就足夠了。滿月之后，出門透透氣、吸吸新鮮空氣，對(duì)自己的心情和身體健康都有著很大的利處。

雖然坐月子時(shí)間以一個(gè)月為主，但是有一些寶媽，對(duì)一個(gè)月的理解卻有一些誤差。很多人都是掐準(zhǔn)30天來坐月子，其實(shí)真確對(duì)自己身體有利的月子天數(shù)，應(yīng)當(dāng)以45天左右為主。因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，她們的子宮恢復(fù)的時(shí)間大概需要六周，也就是42天左右子宮才恢復(fù)完善。子宮是女人特別重要的器官，如果我們?cè)谧訉m沒有恢復(fù)完善的時(shí)候，出門去“放飛自我”的話，很容易在無形當(dāng)中危害我們的健康。

那么，在坐月子的45天內(nèi)有哪些事項(xiàng)需要注意

1、不要太過于勞累和熬夜

對(duì)于產(chǎn)婦們來說，生產(chǎn)后除了享受天使寶寶，帶來的溫馨和可愛之外，還需要承受照顧寶寶的辛苦。有些產(chǎn)婦的家人比較體貼，還會(huì)主動(dòng)幫忙照顧寶寶，但是有些產(chǎn)婦就不會(huì)那樣幸運(yùn)了，自己照顧寶寶不說，還會(huì)經(jīng)常熬夜起來給寶寶換尿布。這樣的頻繁起夜，也會(huì)打亂寶困意，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)來說只有弊端。所以產(chǎn)婦在坐月子期間，將寶寶交由家人幫忙照顧，自己目前的重任，則是將自己的身體健康維護(hù)得當(dāng)。

2、不要有做家務(wù)的蠻力

寶媽在坐月子期間，一定要禁止有做家務(wù)活的蠻力，因?yàn)樵谧伦悠陂g，寶產(chǎn)后恢復(fù)并沒有完善，如果做家務(wù)的話只會(huì)給女性的健康，帶來更多的弊端。平時(shí)寶媽可以做一些輕巧的家務(wù)活，起到鍛煉的效果，比如說，幫寶寶疊衣服，就是不錯(cuò)的時(shí)間消磨。 

溫馨提示：很多產(chǎn)婦在身體惡露排盡之后，夫妻之間就想初嘗禁果，產(chǎn)后恢復(fù)在子宮沒有恢復(fù)完善之前，一定不要有。因?yàn)樽訉m在沒有恢復(fù)完善之前，還是處于比較脆弱的狀態(tài)，如果此時(shí)有夫妻生活的話，只會(huì)給女性帶來更多婦科病。所以這個(gè)時(shí)候，寶爸們就需要多一些擔(dān)待，不要拿寶健康去換一時(shí)的享受。