日常生活中有很多的女性喜歡抽煙喝酒，雖然看起來很瀟灑，但是會(huì)對卵巢造成很好的影響，而且還會(huì)導(dǎo)致自己的生活環(huán)境受影響，長期抽煙喝酒的女性，容易出現(xiàn)卵巢障礙，還會(huì)發(fā)生卵巢早衰，所以平時(shí)應(yīng)該注意這種疾病的出現(xiàn)，并且要做好預(yù)防工作，平時(shí)要少吃止痛藥物，來月經(jīng)時(shí)要合理的補(bǔ)鐵，而且要遠(yuǎn)離電腦的輻射，那么，卵巢早衰應(yīng)該怎么預(yù)防呢?常見的發(fā)病原因是什么?

卵巢早衰應(yīng)該怎么預(yù)防呢?常見的發(fā)病原因是什么?

1.紅酒比啤酒更有益

女性每天可以喝一些紅酒。卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

2.少吃止痛藥

很多人會(huì)盲目的使用止痛藥物。在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥控制大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)核心，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

3.來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

平時(shí)大家一定要注意飲食的方法，在月經(jīng)期間要注意補(bǔ)鐵的方式。沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)，月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為**充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

4.離電腦輻射越遠(yuǎn)越好

長時(shí)間的電腦輻射對卵子的質(zhì)量也是有一定影響的。但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實(shí)輻射較大的地方不是顯示屏而是電源。筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多，想較大程度避開電腦輻射，的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

4.大罪魁禍?zhǔn)资鞘裁?

一、抽煙對于大家而言，不僅僅傷害的是肺部，更會(huì)傷害女性的卵巢。也許你會(huì)說，我不吸煙，那么請你環(huán)顧四周，我的丈夫不能抽煙?同事不吸煙，抽煙?你是否經(jīng)常在煙熏環(huán)境中，即使你可能已經(jīng)逃過一把，你需要警惕二手煙和三手煙!

二、平時(shí)大家要注意染發(fā)劑化妝品的選擇。尤其是美白化妝品，一定不能買便宜劣質(zhì)。在大多數(shù)情況下，劣質(zhì)化妝品中含有苯和汞的化合物，可以通過皮膚吸收。隨著時(shí)間的推移，他們不能說它們對卵巢沒有影響。

三、緊急避孕藥對女性非常有害。藥物中的黃體酮(左旋萬酮)大約相當(dāng)于常規(guī)短效口服避孕藥的量，持續(xù)8天。這種高劑量激素對女性內(nèi)分泌有特殊作用。當(dāng)然，大也包括卵巢。

四、熬夜和不好飲食習(xí)慣，對于熬夜，總會(huì)有人認(rèn)為：早睡，似乎有些東西缺失，無所事事，我只想蹲下，即使它很困，但我不為自己感到難過。請不要抱它。一個(gè)幸運(yùn)的人!睡眠與性激素的下降有很大關(guān)系，尤其是雌激素水平。長期睡眠不好的人會(huì)影響雌激素的合成和釋放，影響卵巢，甚至成為過早衰老的隱性促進(jìn)劑。

卵巢早衰應(yīng)該怎么預(yù)防?上述的這些預(yù)防方法大家要盡早了解，越來越多的人喜歡進(jìn)行卵巢保養(yǎng)，但是美容院的精油良莠不齊，很多的精油不合格，如果長時(shí)間的進(jìn)行卵巢保養(yǎng)，還有可能會(huì)影響到體內(nèi)激素的分泌，造成卵子活性降低，因此平時(shí)要慎重的對待卵巢保養(yǎng)，但是通過科學(xué)的鍛煉有利于提高身體素質(zhì)，并且在日常生活中也要注意保持樂觀的心態(tài)。