一、重視鍛煉身體

大多數(shù)疾病都離不開機(jī)體的抵抗能力，處于“亞健康”的機(jī)體自然而然成為白癜風(fēng)的“目標(biāo)”。而促進(jìn)身體健康方式便是鍛煉，但我們也應(yīng)該注意鍛煉時(shí)周圍環(huán)境所帶來的影響。

例如，避免在室外惡劣環(huán)境中鍛煉，鍛煉時(shí)去一些空氣新鮮的露天場(chǎng)所，注意不要在車輛多、空氣污染嚴(yán)重的道路上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

二、重視外界興奮

生活中難免會(huì)遇到一些化學(xué)物質(zhì)，因此，我們應(yīng)該采取保護(hù)措施，如橡膠手套、橡膠鞋和其他對(duì)皮膚損傷的工具。特別是在有化學(xué)物質(zhì)的工廠工作的人員，在作過程中要采取防護(hù)措施，戴手套或穿防護(hù)服，避免自己受到化學(xué)物質(zhì)的傷害，保護(hù)自己的皮膚，可有效降低疾病的發(fā)生率。

在陽光也是白癜風(fēng)病發(fā)的誘因，平常注意防曬措施，并在暴露的皮膚上涂抹防曬霜。尤其是在旅行和出差時(shí)，更要注意防曬。

三、 重視飲食

現(xiàn)在生活水平越來越好，許多人的嘴也越來越“刁”了，養(yǎng)成了挑食、偏食等不好習(xí)慣，這些習(xí)慣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)比例失衡。長期以往，會(huì)引起食欲不振、消化系統(tǒng)削弱、厭食等現(xiàn)象，甚至?xí)忌弦恍┘膊?。體內(nèi)銅離子等微量元素的缺乏便是很容易導(dǎo)致白癜風(fēng)，因此，應(yīng)注意吸收均衡吸收營養(yǎng)，雨露均沾，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

四、重視壓力釋放

之所以很多人會(huì)患上白癜風(fēng)，是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)壓力過大造成的。俗話說：”積壓成疾“面臨學(xué)業(yè)、事業(yè)等各種問題，不停”內(nèi)卷“，導(dǎo)致心理所承受的壓力越來越多，并且未能得到合理釋放，就會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)的出現(xiàn)。