痔瘡是由于直腸黏膜下和肛部皮膚下靜脈曲張淤血所形成的靜脈團塊，其發(fā)生與患者的不好生活習慣有很大關系，患者的表現(xiàn)各不相同，有的人表現(xiàn)為便血，有的人少有肛部部位不適感。

四類人群需高度警惕痔瘡

1、久站、久坐和長期便秘的人

這類人因為長期久坐會加重肛部的淤血狀態(tài)，導致痔瘡。那長期久站的人群為什么也 會高發(fā)痔瘡呢?因為人體直腸上的靜脈及其分支沒有靜脈瓣，血液由下向上向心臟回流，如果長期站立的話，由于地心吸引力的影響，容易導致血液回流受阻而淤積，形成痔瘡。

2、不好排便習慣的人群

比如上廁所時喜歡看書玩手機的人群，長期久蹲也容易導致血液回流受阻而淤積，形成痔瘡。

3、生活飲食不規(guī)律者

喜歡暴飲暴食、辛辣飲食、吸煙酗酒、經(jīng)常熬夜者，容易導致便秘情況出現(xiàn)，從而誘發(fā)痔瘡問題。

4、妊娠女性

為了供應胎兒營養(yǎng)，孕婦盆腔內(nèi)的血液供應增加，而且隨著子宮逐漸加大，會擠壓直腸肛部、靜脈，導致血液的回流受阻，從而容易形成痔瘡。因此，懷孕的時候，要注意適當走動走動，做好預防痔瘡的工作。

防止痔瘡卷土重來，三點要牢記

1、忌酒

注意飲食調(diào)節(jié)，肛腸科醫(yī)師告誡痔瘡術后患者的條就是不要喝酒，不管是黃酒、白酒還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣興奮的食物，如辣椒，辣醬，生姜，大蔥，蒜頭，茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡患者應少吃或盡量不吃。

2、多吃涼性蔬果

從防治痔瘡的角度來講，多吃些蔬菜水果好處很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等(桔子要少吃，因為屬熱性水果)。一方面可保持通便順暢，另一方面又可減輕痔瘡的淤血擴張。

痔瘡術后患者宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食定時定量，以防胃腸道功能紊亂。

3、提肛

肛部收縮運動，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛部，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日一兩次。一旦出現(xiàn)肛部墜脹及便血等癥狀，應立即請有經(jīng)驗的肛腸科醫(yī)生進行診治，不要因小失大，貽誤病情。