抑郁癥是目前一種很常見的疾病。這種疾病的危害非常大，它會(huì)嚴(yán)重的危害人們的身心健康。每年因?yàn)橐钟舭Y去世的人數(shù)也在逐年增加，接下來腦康君就給大家詳細(xì)的講解一下抑郁癥，希望下面的文章對(duì)大家有所幫助！

當(dāng)出現(xiàn)下面的這些癥狀的時(shí)候，你就要當(dāng)心了！

1、思維遲緩：當(dāng)我們患上抑郁癥時(shí)，我們會(huì)出現(xiàn)思維遲緩，患者聯(lián)想困難、對(duì)問題反應(yīng)遲鈍，有時(shí)概念停留很長時(shí)間，不能順利地表達(dá)出來，言語緩慢、回答問題吞吞吐吐、拖延很久、難以出口，有時(shí)再三提問，才能得到回答，患者還會(huì)出現(xiàn)長時(shí)間的悲觀情緒，對(duì)此出現(xiàn)這些癥狀一定要重視起來。

2、對(duì)生活失去基本的興趣：由于生活帶給我們壓力不能及時(shí)調(diào)節(jié)的話，就很容易患上抑郁癥，會(huì)呈現(xiàn)出把以前玩的的親密朋友疏遠(yuǎn)，患者不喜歡參加任何活動(dòng)，漸漸地會(huì)把自己封閉起來，獨(dú)自在一個(gè)屋子里自娛自樂，患者變的不愿意和任何人講話，就連較親近的人也是愛答不理的，很可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈乱鸹颊叩牟淮笈瑢?duì)此我們也要重視起來。

3、難以集中注意力：當(dāng)我們患上抑郁癥，我們很容易就會(huì)變得很難長時(shí)間的想這個(gè)問題，我們的工作和學(xué)習(xí)也很容易就會(huì)變得沒好效率。甚至有的時(shí)候會(huì)感覺到莫名其妙的疲倦感，總是有著渾身無力以及其他的身體狀況，這個(gè)時(shí)候也要重視起來，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療是非常重要的。

4、經(jīng)常感到悲觀厭世：當(dāng)我們患上抑郁癥嚴(yán)重的時(shí)候，看待這個(gè)世界都是灰暗的，認(rèn)為這個(gè)世界上沒有人能幫助自己，感覺自己就是一個(gè)無力的廢物，活著浪費(fèi)空氣，死了浪費(fèi)土地，患者會(huì)認(rèn)為死了才能解脫才能為世界做貢獻(xiàn)，活著沒有任何意義，只有死才會(huì)有意義，久而久之患者會(huì)在沒人的時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候，說明抑郁癥已經(jīng)非常嚴(yán)重了，需要要重視起來。

治療抑郁癥的措施！

1、做好心理準(zhǔn)備：正視抑郁癥，把抑郁癥當(dāng)做是一場“重感冒”，不要越陷越深，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)處理。心理病也是一種病!有需要時(shí)也要進(jìn)行治療吃藥，在生活中適當(dāng)對(duì)自己做些預(yù)防保護(hù)，可以避免接觸讓自己生氣的人，避免大起大落的心情，保持良好的心態(tài)，提高承受能力。

2、豐富自己的生活：學(xué)會(huì)合理安排自己的生活，放慢自己的節(jié)奏與心情，試著通過養(yǎng)花、種菜、養(yǎng)魚、下棋和廣場舞等各種增加生活情趣的活動(dòng)來轉(zhuǎn)換自己的心情。同時(shí)進(jìn)行多樣的活動(dòng)也是保持大腦良好運(yùn)行、增進(jìn)身心健康的較佳方式。

3、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：例如慢跑、散步、打太很等，在運(yùn)動(dòng)中獲得釋放以及快樂!還可以通過爬山、釣魚、插花等一些自己有興趣的事情充實(shí)自己，揮發(fā)汗水，放松自我，忘記煩惱。

沈陽腦康中醫(yī)院溫馨提示：希望廣大受眾能堅(jiān)定的站在抑郁癥患者身邊，作為家屬陪伴患者，作為群眾接受、正視患者，盡力帶他們走出陰霾，走向光明。