懷孕本來是一件幸福的事情。但是，很多媽媽從懷孕就開始抑郁，一直持續(xù)到產(chǎn)后多年，很多人因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁，缺乏關(guān)懷，較后導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。很多媽媽們發(fā)生抑郁是在產(chǎn)后兩周，也有在產(chǎn)后3到4個(gè)月發(fā)作的。產(chǎn)后抑郁很多人滿不在乎，但是產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率確實(shí)很高的，只是很多媽媽不知道就度過。下面我們一起來看看產(chǎn)后抑郁的特征有哪些?

如何區(qū)分自己是不是產(chǎn)后抑郁呢?

1、煩躁

心里煩躁不安，脾氣暴躁。同時(shí)是自己對育兒的無助、家人的漠不關(guān)心感到憤懣，而發(fā)泄對象往往是自己的老公。

2、沮喪

產(chǎn)后抑郁的媽媽會(huì)長期感情低落，對自己和寶寶的未來憂心忡忡。有的媽媽覺得生活沒有希望，會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭。有的媽媽還會(huì)擔(dān)心自己走了，孩子受罪，甚至帶著孩子一起輕生。說實(shí)話，我月子里就有不止一次想死的想法。

3、疲憊不堪

產(chǎn)媽白天要照顧孩子，做家務(wù)，晚上還要給孩子喂奶，身體疲憊不堪。但是產(chǎn)后抑郁的媽媽往往會(huì)認(rèn)為自己身患絕癥，整日憂心忡忡。

4、多愁善感

產(chǎn)后抑郁的人情感波動(dòng)很大，一點(diǎn)點(diǎn)小事就能讓其傷心難過，整日以淚洗面。

5、多疑

產(chǎn)后抑郁的媽媽會(huì)添加一個(gè)多疑的壞習(xí)慣，天天擔(dān)心老公是不是出軌了;有人想偷走自己的孩子，整日整夜不睡覺盯著孩子，多次查老公的崗。

6、厭食

人們說開心的時(shí)候，吃什么都都吃飽，飯量能是平時(shí)的2倍。抑郁的時(shí)候，一口水都讓人惡心。產(chǎn)后抑郁的媽媽對事物一點(diǎn)興趣都沒有。

7、失眠

產(chǎn)后抑郁的媽媽一般都晚上睡不著，白天精神萎靡，整天昏昏欲睡。

沈陽腦康中醫(yī)院溫馨提示：患上了產(chǎn)后有也不要害怕，媽媽們要及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，及時(shí)與人溝通。媽媽們可以每天下午帶著寶寶去小區(qū)的小花園散步，和其他流，有助于媽媽改善心情。還可以咨詢醫(yī)生，看看能不能通過藥物來平衡身體激素。通過咨詢心理醫(yī)生，來釋放壓力，找回信心。閱讀妖精媽文章，掌握一些育兒需要知識(shí)。