懷孕本來是一件幸福的事情。但是，很多媽媽從懷孕就開始抑郁，一直持續(xù)到產后多年，很多人因為產后抑郁，缺乏關懷，較后導致悲劇的發(fā)生。很多媽媽們發(fā)生抑郁是在產后兩周，也有在產后3到4個月發(fā)作的。產后抑郁很多人滿不在乎，但是產后抑郁的發(fā)病率確實很高的，只是很多媽媽不知道就度過。下面我們一起來看看產后抑郁的特征有哪些?

如何區(qū)分自己是不是產后抑郁呢?

1、煩躁

心里煩躁不安，脾氣暴躁。同時是自己對育兒的無助、家人的漠不關心感到憤懣，而發(fā)泄對象往往是自己的老公。

2、沮喪

產后抑郁的媽媽會長期感情低落，對自己和寶寶的未來憂心忡忡。有的媽媽覺得生活沒有希望，會產生輕生的念頭。有的媽媽還會擔心自己走了，孩子受罪，甚至帶著孩子一起輕生。說實話，我月子里就有不止一次想死的想法。

3、疲憊不堪

產媽白天要照顧孩子，做家務，晚上還要給孩子喂奶，身體疲憊不堪。但是產后抑郁的媽媽往往會認為自己身患絕癥，整日憂心忡忡。

4、多愁善感

產后抑郁的人情感波動很大，一點點小事就能讓其傷心難過，整日以淚洗面。

5、多疑

產后抑郁的媽媽會添加一個多疑的壞習慣，天天擔心老公是不是出軌了;有人想偷走自己的孩子，整日整夜不睡覺盯著孩子，多次查老公的崗。

6、厭食

人們說開心的時候，吃什么都都吃飽，飯量能是平時的2倍。抑郁的時候，一口水都讓人惡心。產后抑郁的媽媽對事物一點興趣都沒有。

7、失眠

產后抑郁的媽媽一般都晚上睡不著，白天精神萎靡，整天昏昏欲睡。

沈陽腦康中醫(yī)院溫馨提示：患上了產后有也不要害怕，媽媽們要及時調整好自己的心態(tài)，及時與人溝通。媽媽們可以每天下午帶著寶寶去小區(qū)的小花園散步，和其他流，有助于媽媽改善心情。還可以咨詢醫(yī)生，看看能不能通過藥物來平衡身體激素。通過咨詢心理醫(yī)生，來釋放壓力，找回信心。閱讀妖精媽文章，掌握一些育兒需要知識。