腰間盤突出是生活當中非常常見的一種骨科疾病，這種疾病是由于平時運動不當，久坐長期彎腰，腰部勞損過大等因素而引起的。在我們的生活周圍，有很多的朋友由于在日常生活當中不注重保養(yǎng)，都很容易患上腰間盤突出。那么腰椎間盤突出的早期癥狀是什么呢？下面醫(yī)生就給大家詳細的來介紹一下吧。

腰肩盤突出的早期癥狀是什么

1、腰腿痛:這是很多患者都會出現的較常見的癥狀。發(fā)病初期的患者往往是輕微的一些疼痛感，包括腰痛，下肢酸脹等。一般在休息后有明顯的減輕。幾天或幾周后，下肢逐漸放射出疼痛感。站立、行走、咳嗽、打噴嚏、排尿和排便時，背部疼痛加劇。

2、背痛：這種疼痛發(fā)生在腿部疼痛之前，但也可以同時出現。疼痛主要發(fā)生在腰背部或腰骶部。疼痛主要是由腰椎間盤突出引起的，它興奮了環(huán)外層和后縱韌帶的竇神經纖維。腰椎間盤的疼痛部位很深，難以定位，通常為鈍痛、刺痛或放射痛。

3、單純性下肢疼痛：腰椎間盤突出的常見癥狀有哪些?雖然腰椎間盤突出癥患者下肢疼痛和不適很少見，但仍可能是某些慢性退行性腰椎間盤突出癥的癥狀。中老年腰椎間盤突出癥患者可因單純下肢麻木、疼痛或停滯而就診。如果僅在下肢發(fā)現病因，往往是不合理的，導致誤診為腰椎間盤突出。

腰肩盤突出出現癥狀后怎樣進行干預

1、應多注意休息

在日常生活中，有些人會迫于生計而整日忙于工作，要不就是成天的加班熬夜，要不就是三天兩頭的出差，長期下去不僅容易影響精神狀態(tài)，更可能會使身體出現各類毛病，如頭昏腦漲，胸悶氣短，四肢無力等。因此，建議在生活中腰間盤患者應盡量做到臥床休息，這樣既可以避免腰椎受到擠壓，還可以幫助身體恢復精力與活力。

2、應盡量避免干重活

對于腰間盤患者來說，長時間的站立，長時間的彎腰，或者經常提重物，或者經常做繁瑣家務，如拖地，抱小孩，不僅會導致病癥的加重，嚴重的更可能會出現脊椎側彎的情況。因此，建議在生活中應盡量避免干體力活，可以選擇一些比較輕松的家務來做，如幫忙擇菜等。

3、應保證坐姿的正確

腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理坐姿而導致?；蚴菑澭劚惩骐娔X，或是長期保持一個姿勢，不僅容易手部或者肘部出現僵硬發(fā)麻等情況，更可能會造成軟組織的慢性損傷，從而誘發(fā)腰椎勞損等慢性疾病。因此，建議在生活中應盡量保證坐姿的正確性，尤其是長期坐在電腦前的朋友，應盡量做到每小時休息十分鐘。

4、應進行適當的鍛煉

對于腰椎間盤突出的患者來說，適當的進行體育鍛煉不僅可以有效增強腰背肌力，還可以很好的預防腰椎出現病變與再次突出。因此，建議在生活中患者可以根據自身的情況來進行一些適當的運動，如游泳，騎自行車等，但要切記要量力而行，不可強撐。

由于腰間盤突出是發(fā)生在患者的腰椎之間，這個情況下患者的骨骼，肌肉以及神經都會因為受到較大的負荷壓力而出現損傷。所以患者常常會出現明顯的肌肉緊張，生理彎曲度異常等癥狀。這些情況下要注意做好腰部的保暖，經常通過推拿熱敷來促進血液循環(huán)，這樣才有利于腰椎間盤突出癥的康復。除此以外，在生活當中還要避免用力過猛和過度的彎腰。