無精癥的癥狀有一部分原因是不好的飲食習(xí)慣造成的，所以調(diào)理好飲食也是預(yù)防病癥的重中之重，保持良好的情緒。要合理飲食，雖不能過多的補(bǔ)充鈣元素，但鈣元素也是必不可少的。多飲食一些含精氨酸的食物，比如山藥，豆腐皮兒，花生仁等，鋅，鎂元素是生活上的需要品，注意營養(yǎng)均衡，多參加體育鍛煉，提高自身抵抗力。無精癥患者在飲食上該如何調(diào)理?應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

無精癥患者在飲食上該如何調(diào)理?

1、鋅元素是精子代謝需要的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力，富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。

2、多吃一些富含精氨酸的食物，因?yàn)榫彼崾菢?gòu)成精子頭部的主要成分，并能提高精子活動(dòng)的能力，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、花生仁、葵花子、榛子等。

3、鎂元素有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力的作用，所以要多食用一些含有鎂的食物，如燕麥粥、通心粉、大豆、馬鈴薯、核桃仁、葉菜和海產(chǎn)品。

4、鈣元素不可缺少，這是因?yàn)殁}元素對精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用，若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低，所以男性應(yīng)注意多攝食些富含鈣的食物。

應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

1、男性預(yù)防無精要注意要把握一定的性知識(shí)，對于男性生理特征和保健知識(shí)有一定的了解，有助于男性預(yù)防這種疾病的發(fā)生。

2、想知道無精癥怎么生育，還要避免睪丸溫度升高?？梢詼p少騎自行車、泡暖水澡、穿牛仔褲等等生活習(xí)慣。

3、避免激烈的跑步：激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈，無精癥發(fā)生的可能性也會(huì)降低。

4、男性預(yù)防無精要注意養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。這是預(yù)防的首要一定，這對防備各種危害男性生育能力的傳染病會(huì)有作用。

5、男性預(yù)防無精要注意戒煙戒酒，經(jīng)常大量吸煙，和飲酒的人，會(huì)因?yàn)楹途凭械挠泻ξ镔|(zhì)，傷害到了精子，使中的含精量降低，可能會(huì)導(dǎo)致畸形的精子增加。減少攝入油膩的食物。

6、良好情緒：經(jīng)常低落、緊張、憂愁等不好的情緒，很易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，使精子的數(shù)量減少，很易引發(fā)不育的發(fā)生。

7. 不長期禁欲：若生殖器經(jīng)常充血會(huì)使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長期禁欲。

無精癥患者在飲食上做好調(diào)理，注意平時(shí)的一些注意事項(xiàng)，不僅能提高性功能，而且還能增強(qiáng)精子的成活率，生活中要注意忌煙忌酒，以免傷害到精子，避免睪丸處溫度升高，穿寬松的衣服，要適當(dāng)?shù)呐懿?，但運(yùn)動(dòng)量不要過于劇烈，要有節(jié)制。保持良好的情緒，對生活要抱有希望，要相信通過醫(yī)生的治療和自己的努力，一定能夠戰(zhàn)勝無精癥。