其實前列腺炎在發(fā)生之后，多多少少會讓男性朋友感到緊張，無論他們的外表看上去有多么輕松，無論他們嘴上說著有多相信醫(yī)生，但內(nèi)心上來講還是害怕疾病會惡化的。隨著人們對健康意識的逐漸增強，現(xiàn)在很多的朋友都在關注疾病預防的問題，畢竟預防疾病比治療疾病更加輕松。但是對于前列腺疾病來說，還是讓人有些摸不著頭腦，前列腺炎是否容易預防，可以從這4個方面入手。

前列腺炎是否容易預防

1、少喝濃茶。雖然適當喝水會減少前列腺炎的發(fā)生幾率，但是濃茶喝得太多，茶里邊的鞣酸會興奮胃粘膜和妨礙消化功能而引起大便干燥和硬結(jié)，尤其鄰近前列腺的直腸里“囤積”又硬干的糞便，會妨礙盆腔臟器的血液循環(huán)和加重前列腺充血。

2、適當多吃干果、雜糧。紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有著良好的營養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。

3、忌辛辣食品。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等興奮性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節(jié)制，但癥狀緩解時又故態(tài)復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。因此需要忌辛辣興奮性食物。

4、忌煙酒。對于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復發(fā)。對于慢性前列腺炎患者來說，飲食上要忌煙酒。

男性長期久坐怎么緩解前列腺炎

1、躺臥。午休的時候，有條件可以躺一下，有助于緩解腹部壓力對前列腺的擠壓，還能促進血液循環(huán)減少充血，比散步的效果更好。沒有床的話，可以找沙發(fā)或者幾張凳子拼起來，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。

2、藥物、改變習慣。對于久坐導致的前列腺炎的緩解，若是有必要的話可以選擇一些中草藥進行治療，其有著不錯的效果;不過，具體的用藥需要咨詢醫(yī)生。當然要少騎摩托車、自行車等交通工具，避免對會的摩擦。另外秋冬臨近，早晚溫差大，要做好防寒保暖工作，不要著涼。

只不過說可能需要我們適當調(diào)整一下生活習慣，這個問題還是很重要的，當然飲食條例對于前列腺炎來說一向是比較關鍵的問題，那么在飲食上也建議大家一定要多關注。其實前列腺炎之所以容易發(fā)生，是因為不好生活習慣所影響的，能夠及時改變這方面的問題，那么后續(xù)帶來的促進效果其實非常大，對于男性健康來說也才有很好的幫助，大家一定要引起關注。