慢性咽炎是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種咽喉疾病，慢性咽炎的患病過(guò)程比較漫長(zhǎng)，在這期間我們?cè)撛趺淳徑饴匝恃椎陌Y狀呢？山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生來(lái)告訴大家。

我們可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解慢性咽炎：

1、清淡飲食：患者要吃清淡容易下咽的食物，平時(shí)要多喝水濕潤(rùn)咽喉，辛辣的食物的食物會(huì)興奮咽喉的黏膜加重病情，因此辣椒、辣醬、花椒、大蒜、大蔥、胡椒粉、麻辣燙等食物患者都不可以食用，煎炸燒烤的食物也要少吃?；颊邞?yīng)吃有清熱消炎作用的食物，如白蘿卜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、西瓜、雪梨、百合等食物。冷飲興奮性大，患者建議不要喝，可以榨一些新鮮的蔬果汁飲用。

2、外出戴口罩：冬天出門(mén)戴口罩可以防止冷風(fēng)進(jìn)入咽喉，減少對(duì)咽喉的興奮，而且空氣里面有較多廢氣、塵埃，戴上口罩可以減少這些異物對(duì)喉嚨的興奮，除此之外，患者說(shuō)話的時(shí)候要注意，避免大聲叫喊。

3、注意保暖：咽炎在寒冷的天氣或天氣變化大的時(shí)候較容易發(fā)作，因此患者需要注意保暖，室內(nèi)溫度、濕度要合適，避免因?yàn)楦忻耙鸺膊“l(fā)作。

4、保持咽部衛(wèi)生：每天早晚要刷牙，飯后用及時(shí)漱口，喝水清潔咽喉，防止發(fā)生感染。

5、保持環(huán)境清潔：咽炎較怕興奮，因此患者要保持家里干凈，并經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，不要讓家人在家里吸煙，家里建議不要養(yǎng)有毛的寵物，房間空氣過(guò)于干燥的時(shí)候可以使用加濕器。

山東省耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)生在這里提醒大家，我們想要要治好慢性咽炎，除了主動(dòng)的配合治療之外，還要注意生活和飲食，平時(shí)要遠(yuǎn)離煙酒，而且生活中應(yīng)保持作息規(guī)律，避免疲勞過(guò)度，更加不要熬夜，經(jīng)常鍛煉身體等等。