在校園宿舍，不好睡覺行為可分為，打鼾，磨牙，說夢話，簡稱睡覺三絕。安靜愜意的夜晚，一天的學習過后，隔壁或者上鋪傳來一陣陣打鼾的聲音，此起彼伏，連綿不斷，好不容易停下來，邊磨牙邊說夢話，簡直就是折磨。部分人的磨牙聲就是咯咯咯響，一時半會還停不下來。

為什么會出現(xiàn)這種情況呢？

社會壓力大；情緒容易急躁，焦慮；部分核心神經系統(tǒng)疾?。凰哔|量差。

磨牙是咀嚼肌的不自主收縮，又稱規(guī)律性咀嚼肌運動。

磨牙也是有危害的，牙齒過度消耗，牙本質暴露，冷熱敏感等。

磨牙的人，腮幫子都會比較大，也就是咬肌比較發(fā)達，早上起來還有點脹痛，當然了，每天磨牙進行肌肉運動，發(fā)達是必然結果。

磨牙可以停下來嗎？怎么治療呢？

心理治療；藥物治療；咬合干預；咬合板干預。

如果長期以往的磨牙，會磨掉部分牙釉質，會暴露牙本質，增加對外界的興奮，而且磨掉的牙是不會長回來的，所以，磨牙的人要注意自己的磨牙部分的牙齒健康問題，如果不處理，牙齒自潔會逐漸變差，進而引起一些口腔問題。