懷孕期間的準媽媽可以洗牙嗎？

答案是肯定的，懷孕期間口腔對細菌的防御能力較弱，良好的潔牙與飲食習慣就顯得尤為重要。

那么，懷孕期間，該怎么保護口腔健康呢？

1、改進刷牙度。

除了醒來和睡前刷牙，建議在早餐后漱口；

午餐過后，有時間也可以刷牙，減少口腔殘留物；

使用正確的刷牙方式，讓刷牙動作更精細，提高潔牙效率。

2、每日使用牙線。

通過使用牙線，讓牙齒與牙齒之間的食物殘渣得以被清潔，但日常生活中很難做到飯后使用牙線，因此建議至少在睡前用牙線清潔牙齒一次，可幫助減少齒縫間殘存的食物殘渣與牙菌斑。

3、定期洗牙。

懷孕期間是可以洗牙的，建議孕媽一年之內(nèi)做三次清理牙結(jié)石的機會。

牙結(jié)石是口腔細菌滋生較適宜的溫床，定期處理牙結(jié)石不但有益健康，也能幫助控制細菌生長和口腔異味。

4、木醇口香糖。

研究發(fā)現(xiàn)，嗜糖的口腔細菌會將木糖醇誤認為糖分吸收，口腔細菌會因為誤食而不能正常代謝，進而控制口腔細菌增生。因此，無法刷牙時，用含木糖醇的口香糖作為護牙輔助是可行的。但是牙醫(yī)師提醒，口香糖仍無法取代刷牙。

5、慎選食物。

在選擇食物的時候，孕媽要注意少吃甜食、酸性的食物以及精致加工的食品，都會給口腔帶來一個酸性環(huán)境。

此外，要多喝水，讓細菌隨著水的沖刷離開口腔。保持口腔處于一個清潔的狀態(tài)。