大多數(shù)女性都想孕育新的生命，但有些女性錯(cuò)過(guò)了較佳孕育期，因?yàn)樗齻冊(cè)谳^佳孕育期發(fā)展事業(yè)。從那以后，懷孕變得更加困難。一些科學(xué)研究表明，女性年齡越大，成功懷孕的可能性就越小。但是，只要采取主動(dòng)措施做好懷孕準(zhǔn)備，還是有機(jī)會(huì)懷孕的。

　　那么，對(duì)于高齡孕婦來(lái)說(shuō)，可以做些什么讓自己更容易懷孕呢?

　　1.保護(hù)子宮。

　　女人孕育新生命的地方是子宮，所以想要身體健康就要保護(hù)好子宮。一些不好習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致子宮問(wèn)題，比如頻繁更換性對(duì)象、失控、反復(fù)做人流手術(shù)等，要盡量避免。一旦女性出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等子宮相關(guān)問(wèn)題，就容易不孕。

　　2.養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　大齡女性在備孕時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，主要包括飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在飲食方面，女性應(yīng)該在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。葉酸含量為每天0.4毫升水，可在很大程度上避免日后胎兒畸形。更要注意的是，孕期女性飲食要保持清淡，少吃燒烤，辛辣油膩時(shí)盡量少喝咖啡和濃茶。在日常生活中，我們應(yīng)該盡較大努力避免熬夜。熬夜對(duì)身體危害很好，不利于肝臟排毒。另外要堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇簖g女性自身的抵抗力相對(duì)較弱。運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)自身抵抗力，從而減少細(xì)菌的入侵。他們可以做瑜伽、游泳、慢跑和其他運(yùn)動(dòng)。

　　3.保持樂(lè)觀的心態(tài)。

　　目前20 -29歲是女性的較佳生育年齡，因?yàn)榇藭r(shí)女性的身體素質(zhì)相當(dāng)好，恢復(fù)能力也相對(duì)較快。大齡女性已進(jìn)入備孕“困難期”。懷孕后，可能會(huì)出現(xiàn)胎停或流產(chǎn)等不好情況。一旦多次備孕不成功，女性就會(huì)自責(zé)、抑郁。因此，大齡女性在備孕期間要保證自己有客觀的心態(tài)，善于調(diào)節(jié)不好情緒。

　　大齡女性備孕任重道遠(yuǎn)。做好以上一些措施，定期去醫(yī)院體檢，會(huì)讓他們有一天順利生孩子。所以需要耐心等待，千萬(wàn)不能之過(guò)急，否則可能適得其反。