2023南京男科專(zhuān)科醫(yī)院排行榜-男人怎么才能預(yù)防前列腺炎？醫(yī)生表示，有過(guò)前列腺炎的患者都知道，前列腺炎是一種十分痛苦的疾病，一旦惹上，各種癥狀相繼而來(lái)如陽(yáng)痿、早泄等。所以日常生活中要有預(yù)防前列腺炎的意識(shí)，做好預(yù)防工作。那么，又有人想問(wèn)了，要怎么做才能有效預(yù)防前列腺炎呢?下面就由醫(yī)生為您詳細(xì)的介紹一下吧。

1、合理控制。因?yàn)闀?huì)讓前列腺處于充血狀態(tài)，從而增大前列腺，過(guò)于頻繁的話使得前列腺?zèng)]有休息的時(shí)間，從而造成炎癥。但是如果過(guò)度節(jié)制，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的自動(dòng)興奮，造成前列腺被動(dòng)充血，容易形成慢性前列腺炎。

2、經(jīng)常清潔前列腺部位。前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風(fēng)性差，所以要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內(nèi)部，容易有臟東西，注意及時(shí)清理。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對(duì)前列腺有一定的影響，平時(shí)要保持大便暢通。平時(shí)不要坐涼椅子，因?yàn)楹鋾?huì)對(duì)前列腺有一定的興奮。另外，洗溫水澡也可以有效預(yù)防前列腺炎。

4、不要經(jīng)常久坐。有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因?yàn)槿藗冊(cè)谧臅r(shí)候，相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發(fā)前列腺炎。

5、經(jīng)常鍛煉。日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時(shí)，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，另外跑步運(yùn)動(dòng)，也可以對(duì)前列腺起到一定的推拿功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對(duì)前列腺摩擦的運(yùn)動(dòng)，例如長(zhǎng)距離騎自行車(chē)。

2023南京男科專(zhuān)科醫(yī)院排行榜-男人怎么才能預(yù)防前列腺炎？介紹到此，相信大家對(duì)前列腺炎的預(yù)防做到心中有底了吧。在此醫(yī)生還想提醒各位坐辦公室的男性朋友，每天久坐椅子對(duì)前列腺是非常不利的，而且容易。這樣患上前列腺炎的可能性很大，所以不要久坐，每個(gè)小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下。