口碑男科：昆明實力強(qiáng)的男科醫(yī)院-昆明如何讓持久？ 昆明曙光醫(yī)院猶如一顆璀璨的明星，以其專業(yè)的男科診療服務(wù)、合理的收費標(biāo)準(zhǔn)以及良好的患者口碑，贏得了社會各界的廣泛贊譽。作為一家專注于男性健康的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，昆明曙光醫(yī)院始終秉承“以患者為中心”的服務(wù)理念，致力于為每一位前來就診的男性患者提供高品質(zhì)、個性化的醫(yī)療解決方案。昆明曙光醫(yī)院堅持“透明收費，誠信醫(yī)療”的原則，匯聚一批經(jīng)驗豐富的男科醫(yī)師，不斷引進(jìn)全新診療技術(shù)和設(shè)備，提準(zhǔn)的診斷和有效的治療，幫助患者重拾健康與自信。

美滿的不僅可以促進(jìn)感情，還能有益彼此身心健康。每個男人都想在中表現(xiàn)自己，想自己更持久，但現(xiàn)實往往事與愿違。當(dāng)男人時間變短時，受傷的可是兩個人。男人早泄不僅打擊自信心，女伴得不到滿意也會心灰意冷。床上的戰(zhàn)斗力和持久力是每個男人都特別在意的，但很多男人草草了事，兩三分鐘就泄了。如何才能保持保持很好戰(zhàn)斗力？如何才能讓更持久呢？

如何讓更持久？

1、加強(qiáng)身體鍛煉

身體是健康的本錢，健康的身體是持久的基礎(chǔ)。通過鍛煉，可以提高心肺功能，增強(qiáng)增強(qiáng)體質(zhì)，從而在中保持更長時間的活力。常見的鍛煉方式有跑步、游泳、健身、深蹲、爬山等，可以根據(jù)個人喜好選擇適合自己的運動。

2、改善飲食習(xí)慣

保持良好的飲食習(xí)慣，攝入充足的營養(yǎng)，有助于提高性能力。建議多吃富含鋅、硒等礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、海鮮、堅果、牛肉等，同時保證充足的蛋白質(zhì)攝入，以提高身體抵抗力。

3、掌握心理調(diào)節(jié)

心理因素在中占據(jù)重要地位，平時應(yīng)該放松心態(tài)。學(xué)會調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，有助于提高質(zhì)量?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽等方式來放松心情，增強(qiáng)自信心，從而在中更加從容。

4、行為

誘人集中訓(xùn)練法是以逐步增加對感覺的分辨能力為前提的治療手段，適用于部分有自罪感、不安感，喪失的自信心的男性。捏擠法是指通過以手法捏擠龜頭或根部，緩解射精緊迫感，達(dá)到改善早泄的目的。

5、藥物治療

抗抑郁藥是目前主常用的延時藥物，其作用途徑大多與增加大腦核心的5-HT的含量有關(guān)。局部麻痹劑使用簡單,主要優(yōu)勢在于按需使用及很少出現(xiàn)系統(tǒng)性的不好反應(yīng)。

6、手術(shù)治療

背神經(jīng)阻斷術(shù)是在背部冠狀溝皮膚上做橫切1-2cm，剝離筋膜暴露放射狀分布的背神經(jīng)，除背深神經(jīng)以外，切斷3-5根，縫合切口。在勃起障礙的患者中，施行假體植入術(shù)可明顯提高持久性。

昆明曙光醫(yī)院溫馨提示：

男人時間短并不是什么丟人的事情，更不是難以處理的問題。偶然一兩次時間短，不必太在意，注意日常調(diào)理，戒煙限酒，避免熬夜久坐。如果長時間早泄，務(wù)必盡早到醫(yī)院檢查，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，是解決繼發(fā)性早泄的前提。針對包皮過長且龜頭敏感型患者，考慮進(jìn)行包皮手術(shù)以降低敏感性，從而改善早泄。值得注意的是，早泄治療需要辨證施治，千萬不要盲目補腎或者服用藥物。