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排名詳情：昆明排名前三男科醫(yī)院-昆明早泄如何快速調理？

早泄不僅讓男人丟了面子，還影響夫妻質量，破壞夫妻感情穩(wěn)定。導致早泄的原因有很多，精神緊張焦慮，抽煙喝酒，熬夜久坐，包皮過長都是常見因素。建議男性朋友及時到正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，明確診斷后對癥治療。

早泄患者如何進行日常調理？

心理調節(jié)

時，心理緊張、生活工作壓力都可能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先消除心理情緒，樹立健康心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度，夫妻雙方主動的配合，對改善早泄有著主動的作用。

飲食調節(jié)

男性朋友可以多吃韭菜、牛肉、羊肉、枸杞等壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是和性激素的重要組成成份。

調理

在過程中，放松全身肌肉，特別是肛部及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有。

體育鍛煉

男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動，來提高身體素質。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，打球，體，打球等運動項目都是很不錯的選擇。

行為方法指導

通過撫摸、擁抱、推拿等觸覺興奮來教導患者享受和體驗性性奮，克服心理障礙，還可以在快要達到的時候通過牽拉陰囊與睪丸，或者是用拇指與食指擠壓龜頭，使得性興奮度降低，長久訓練后再采用女上位的方式進行，逐漸提高射精興奮閾，改善質量。

昆明曙光醫(yī)院醫(yī)生指出，出現(xiàn)早泄問題不可怕，可怕的是盲目用藥或久拖不治。早泄問題在沒有明確診斷之前，不能盲目服用藥物，應該及時到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。得了男科疾病不要覺得不好意思，患者朋友們只有主動進行診治，病情才能快速得到控制，才能過上健康幸福的生活。