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專病專治：昆明正規(guī)男科醫(yī)院排名-昆明如何提高性能力？

很多男人的性能力并不如人意，時間短，勃起不堅硬，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足女性的需求，也讓男性對自己喪失自信。如果男人沒有健康的身體，拿什么去疼愛妻子？早泄嚴(yán)重影響質(zhì)量，無法滿足女人正常生理需要，很容易導(dǎo)致女人出軌或選擇離異離你而去。

男人如何提高性能力？

推拿陰囊

用手直接推拿陰囊，能改善睪丸的血液循環(huán)，從而增加睪丸功能，提升性能力。但是為了避免興奮過強，每次推拿時間控制在3分鐘以內(nèi)，一日一次。興奮根部的腹股溝也能大大的提高性能力。推拿方法為：用兩個手指輕輕按壓根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，每日一次?

鍛煉性肌肉

根部的骨盆肌被稱為是男性的肌肉，多鍛煉這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和的血液供應(yīng)量，能促進勃起，增加時性奮。用假想正在阻止小便的方法，每天兩次，每次15下，可以根據(jù)自身精力逐步增多。

加強運動

很多上班族長期坐在辦公室，缺乏運動，而長期久坐會降低男性性能力。所以，平時多參加鍛煉，不僅能加速機體的血液循環(huán)，還是的好方法。在增強體質(zhì)的同時，還能延緩性功能的衰退，各方面也會變得更年輕。

戒煙限酒

酒精和一直是公認(rèn)的健康。研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，導(dǎo)致減退。而煙中的毒腫也會控制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。因此，盡早戒除煙酒，有利于提升男性性功能。

昆明曙光醫(yī)院溫馨提示：性是人的生理需求，適度不僅能消除心理緊張，還能穩(wěn)定家庭感情，讓夫妻生活融洽。性能力的提升避免僅僅是想想而已，應(yīng)該從生活中的小事出發(fā)，糾正不好生活習(xí)慣。如果存在陽痿早泄問題，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范診療。