對于眾多家庭來說都不愿意出現(xiàn)不孕不育癥，但隨著近年來人們生活和工作壓力的增大以及各種不好的生活習慣的影響，很多人的身體都是處于亞健康狀態(tài)，這就使得多種疾病容易發(fā)生，想要避免懷不上孩子給家庭造成的危機，早期的預防工作很關鍵。

那么小夫妻應該如何預防不孕不育呢?還是將這個難題交由濟南天倫醫(yī)院不孕不育方面專業(yè)醫(yī)生來回答吧：

1、炎癥早治療

預防不孕不育首先就要做到有婦科炎癥就早治療，像盆腔炎若是能及早的治療就不會變成慢性的，這樣就可以控制，但一旦轉(zhuǎn)變成慢性的盆腔炎的話就會造成輸卵管粘連、阻塞而致不孕。

2、減少流產(chǎn)的次數(shù)

減少流產(chǎn)的次數(shù)重視一胎的孕育，因為反復的人流手術會引起感染從而造成子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎或是形成的附件炎性包塊而導致不孕的發(fā)生。

3、避免過度減肥

避免過度減肥以保護好卵巢。如果過度的減肥，特別是還在服用的患者，很容易導致核心神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂，引起雌、孕激素分泌減少，使月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙而無法受孕。

4、調(diào)節(jié)生活規(guī)律

現(xiàn)在的人們每天的生活壓力很大，每天工作時間很長，這樣更要調(diào)節(jié)好自己的作息時間，確保精子和卵子的質(zhì)量;注意自我的保護，不要接觸有害物質(zhì)，一些從事特殊行業(yè)的朋友，要采取適當?shù)谋Ｗo措施，提高受孕率。

5、堅持運動

多做運動可以促進血液流動，提高機體抵抗力。運動不足則會使血液循環(huán)變差，造成體寒或是動作反應遲緩，加大受孕難度。

6、及時舒壓

通常女性體內(nèi)的荷爾蒙是由大腦控制，定期以月經(jīng)的形式排卵。但從事工作強度過高職業(yè)的女性或是因人際關系等壓力較大的女性，腦部活動變得愚鈍荷爾蒙紊亂，容易造成月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙。

溫馨提醒：天倫醫(yī)院的醫(yī)生建議您，預防不孕不育還需要注意的是要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，夫妻之間還要培養(yǎng)良好的興趣愛好，經(jīng)常聊天散步等，保持一個好的心情，才能生出一個健康的寶寶。