痤瘡對于每一個人來說都是比較可怕的，再出現痤瘡以后肯定大家的心情都會變得非常的高糟糕，而且對于日常的工作和生活都會造成很多的影響，但是對于痤瘡這一種問題，有很多人都存在著很多誤區(qū)，甚至根本就不知道該如何治療，而且也會進行一些偏方，較終導致越來越嚴重，接下來我們就一起詳細了解一下，對于痤瘡有哪些錯誤的認知，如何用飲食預防痤瘡呢?

1、化妝品可以治療好我的痤瘡

化妝品本身是用于皮膚的保健和護理的。對化妝品較大的要求是它對皮膚需要是靠譜的、沒有興奮的、能夠濕潤皮膚和保護皮膚。但是較近有一些所謂的具有特殊的化妝品，的確在化妝品中添加了一些低濃度的藥物成分，對痤瘡具有非常有限的治療作用，當然這些被添加的藥物成分并不是什么新的藥物成分。問題是這些藥物成分濃度通常很低，低于藥物的治療濃度，因此常不足以治療痤瘡，而僅對非常輕的痤瘡有一定的控制作用。

2、痤瘡是螨蟲引起的

當你閱讀了前面的發(fā)病機制后相信你不再會相信螨蟲能引起痤瘡，為什么你會有這種誤區(qū)，當然是宣傳在起作用。實際上在我們的毛囊中的確會有一種叫做毛囊蟲的東西寄生著，這是非常正常的，就像細菌存在于我們的皮膚上一樣沒有什么特別的，但是有的時候毛囊蟲的確能引起一種叫做毛囊蟲皮炎的疾病，但是這種疾病和痤瘡是有很大差別的，不要混淆。

3、由污垢引起

痤瘡是多方因素引起的，內分泌失調是一重要原因，即雄激素水平過高造成皮脂分泌增多，加上微生物的作用如痤瘡桿菌的感染。治療應先糾正病因，即內因，不能光在“面”上做文章。

4、熱敷和蒸汽有利緩解痤瘡

很多研究發(fā)現，高溫和出汗會讓痤瘡更加嚴重，其中印度的一項研究發(fā)現，患者在進行蒸汽治療后，癥狀反而加重了。因此，遠離桑拿房，讓皮膚保持涼爽。

如何用飲食預防痤瘡?

1、富含維生素A的食物。維生素A可調節(jié)上皮細胞的代謝，對毛囊角有一定的調節(jié)作用，同時能調節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

2、富含維生素B類的食物。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

3、富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

4、具有清涼祛熱作用的食品。青春痘患者大多數有內熱，故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

通過以上這些內容介紹，我們可以了解到痤瘡有哪些錯誤的認知以上這些誤區(qū)大家一定要了解清楚，有很多人都認為痤瘡是螨蟲引起的，甚至還有很多人都認為化妝品可以治療好痤瘡，其實這些都是錯誤的認知，如果經常使用化妝品來治療痤瘡的話，那么會對自己的皮膚造成嚴重的影響，甚至也會出現很多興奮的作用，所以建議大家一定要正確的對待。