孩子都是家里的寶貝，孩子一生病，家長都會急得團團轉(zhuǎn)。感冒是較常見的病癥，尤其是孩子在小時候，免疫力低，動不動就會感冒。很多家長擔(dān)心感冒會影響孩子的身體健康和發(fā)育，對孩子損傷很大，但其實感冒并沒有那么可怕。那么，孩子老感冒，應(yīng)該多吃哪些食物?

小兒感冒的并發(fā)癥

小兒感冒并發(fā)癥一：喉炎

喉炎指的是孩子喉部黏膜發(fā)生的炎癥，往往是在感冒后細菌或細菌從鼻、咽等部位向喉部蔓延所致。尤其是在孩子的喉部較為干燥的情況下，抵抗力低下，血管脆弱，容易受病菌感染引發(fā)炎癥，成為上呼吸道感染這根藤上的又一個大毒瓜。

小兒感冒并發(fā)癥二：中耳炎

中耳炎這個病名家喻戶曉，可單獨發(fā)病，但多數(shù)是感冒引起的并發(fā)癥，成為上呼吸道感染這根藤上的一個大毒瓜。與相比較，孩子的耳咽管呈水平狀，且較寬、直、短，一旦與感冒結(jié)緣，咽部的細菌或細菌很容易通過平且短的“暗道”侵入中耳作祟，醫(yī)學(xué)上稱為急性中耳炎。

預(yù)防小兒感冒的方法

雞湯

雞肉內(nèi)含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內(nèi)的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

大蔥

蔥含胡蘿卜素、維生素b、維生素c及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及控制細菌、細菌的功效，吃生蔥有預(yù)防及治療感冒的作用。

香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高

香菇含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素，而且熱量不高，非常適合寶寶食用，有助于兒童生長發(fā)育。香菇中的麥可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，能促進兒童體內(nèi)鈣的吸收。

多吃堿性食物

身體的堿性環(huán)境不利于細菌的繁殖，這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境，感冒細菌就無可乘之機，所以多吃堿性食物，從而改變身體的內(nèi)環(huán)境，是提高免疫力對抗感冒細菌的方法之一。

富含食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。

多吃富含維生素A的食物

維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細胞膜，增強人體免疫系統(tǒng)功能。維生素A能提高抗病細胞的能力，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著增強，可抵御細菌、細菌的侵襲，減少發(fā)生呼吸道感染。

富含食物：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、等。

酸奶

喝酸奶不僅能補充鈣、補水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀，還能抗擊細菌，抵御流感。酸奶能幫助提高食欲、補充體力。多喝點益生菌酸奶，也是預(yù)防感冒的一個有效途徑。

芹菜

芹菜含有大量的維他命C，可以預(yù)防細菌感染和具有強健體魄的功用。維生素C是人體必不可少的一種維生素，能全面增強人體的抵抗力。維生素C有助于驅(qū)逐有害物質(zhì)，恢復(fù)被破壞組織，在感冒或發(fā)燒的時候，體內(nèi)白細胞的維生素C濃度會降低，所以應(yīng)該注意補充富含維生素C的食物。

通過上文的敘述，相信大家對孩子感冒時應(yīng)該吃的食物有了清楚的了解。家長愛護孩子固然沒有錯，但不能在孩子得病時“急病亂投醫(yī)”。治療孩子的病，要科學(xué)就醫(yī)，預(yù)防為主。多給孩子做些喜歡吃的飯菜，祝愿廣大的孩子都能健康成長。