牙周炎，一種由牙齒和牙齦上聚合的細菌引發(fā)的嚴重感染，若不及時治療，將對骨骼和牙齒的健康造成不可逆的損害。這不僅關(guān)乎個人健康，更與我們?nèi)粘５纳盍晳T緊密相連。為了守護口腔健康，我們需要樹立正確的預防意識，選擇科學的生活方式。

生活中，哪些習慣可能誘發(fā)牙周炎呢？首先，吸煙的危害遠不止于肺部。它還會對全身骨骼產(chǎn)生影響，特別是牙槽骨。其次，偏嚼習慣，即只用一邊牙齒咀嚼，可能導致一側(cè)牙齒表面堆積大量細菌，從而引發(fā)牙周病。同時，經(jīng)常使用的牙齒會出現(xiàn)嚴重磨損，進而加重牙周炎。另外，磨牙同樣會帶來嚴重的牙齒損耗，增加牙周組織的負擔。對于從事特定職業(yè)的人，如補鞋匠或木工，他們習慣用牙齒咬針或線，這也對牙齒和牙周健康構(gòu)成了威脅。此外，偏食導致的營養(yǎng)不均衡，尤其是蛋白質(zhì)和維生素的缺乏，也容易引發(fā)牙周病。

那么，對于牙周炎患者，飲食上又有哪些建議呢？首先，補充多種維生素至關(guān)重要，尤其是B族維生素、維生素C和葉酸。這些維生素有助于消化，保護口腔健康。其次，攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)也十分必要，它可以增強免疫力、消炎能力，并促進組織修復。豆制品、雞蛋和牛奶都是專業(yè)蛋白質(zhì)的良好來源。此外，礦物質(zhì)也是身體修復受損組織的關(guān)鍵元素，尤其是鈣、磷和鋅。較后，保持營養(yǎng)均衡是維持身體健康的基石。

牙齦炎作為牙周炎的前兆，初期可能只是輕微出血。若不及時處理，病情可能逐漸惡化，甚至導致牙齒脫落。因此，一旦出現(xiàn)牙齦炎癥狀，務必及時治療，避免病情惡化至牙周炎。