很多人聽(tīng)到脂肪肝就覺(jué)得是自己營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，現(xiàn)在社會(huì)很多人在飲食方面發(fā)生了很大的變化，脂肪在體內(nèi)過(guò)度的堆積會(huì)出現(xiàn)超重超胖的情況。所以意義加大脂肪肝的出現(xiàn)因素，但是所有的脂肪肝患者并不都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而引起的，平時(shí)大家應(yīng)該注意一些常見(jiàn)的因素，比如是中毒，長(zhǎng)時(shí)間的飲酒或炎癥。那么，脂肪肝的原因有哪些?運(yùn)動(dòng)是什么?

脂肪肝的原因有哪些?

中毒：脂肪肝出現(xiàn)跟不合理的用藥也有很大的關(guān)系。某些藥物和化學(xué)物，如過(guò)量服用或密切接觸四環(huán)素、砷、銀、汞、三氯化烯、四氯化碳、黃磷、巴比妥、等，即可引起脂肪肝。

糖尿?。浩綍r(shí)有很多的糖尿病患者，飲食方法不當(dāng)，而且還會(huì)造成代謝紊亂。約50%的糖尿病患者可發(fā)生脂肪肝，約25%的脂肪肝患者有糖尿病。

營(yíng)養(yǎng)不好：長(zhǎng)期饑餓或胃腸道消化吸收障礙，造成機(jī)體蛋白質(zhì)不足，也會(huì)引致脂肪肝。

大量長(zhǎng)期飲酒：乙醇可造成肝細(xì)胞代謝紊亂，加之飲酒者食欲多降低，食物中的膽堿攝入減少，導(dǎo)致多余的甘油三酯難以清除，結(jié)果導(dǎo)致脂肪肝。

炎癥、結(jié)核、細(xì)菌性肺炎及敗血癥等感染：這破壞了肝細(xì)胞膜的完整性，致肝內(nèi)脂肪代謝異?；蚋渭?xì)胞缺氧而致脂肪肝。

運(yùn)動(dòng)是什么?

1、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)要糾正：平時(shí)大家應(yīng)該注意糾正不好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?！爸靖问浅猿鰜?lái)的，多運(yùn)動(dòng)、少飲食，自然會(huì)好”，這個(gè)粗淺的概念似乎人人都懂。于是乎，一些誤區(qū)也隨之出現(xiàn)。諸如：“我每天動(dòng)個(gè)不停，家務(wù)全是我做的”;“平時(shí)我沒(méi)空，逢節(jié)假日我會(huì)去健身中心鍛煉個(gè)半天”;“我每天工作量很大，已經(jīng)夠我消耗的了，不必再作其他運(yùn)動(dòng)”等等。其實(shí)，合適的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)病人的具體情況制訂出運(yùn)動(dòng)治療方案。

2、具體情況具體對(duì)待：年齡、體重、平時(shí)的活動(dòng)量，都會(huì)影響到疾病的發(fā)展。工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如說(shuō)一般以餐后散步為宜，但對(duì)有些患者來(lái)說(shuō)可能就不適宜;對(duì)一些伴有下肢關(guān)節(jié)退行疾病變的患者來(lái)說(shuō)，則不宜選擇類(lèi)似慢跑、登梯等關(guān)節(jié)活動(dòng)度較大的運(yùn)動(dòng);同樣年齡和其他健康狀況相似的**青壯年，由于、體型的不同，所給予的運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)不同，這就是為何在治療脂肪肝時(shí)一定要由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行綜合評(píng)估后作出相應(yīng)的指導(dǎo)。

3、運(yùn)動(dòng)也需開(kāi)處方：治療性運(yùn)動(dòng)需要在消化科醫(yī)師和康復(fù)科醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況對(duì)患者作出客觀、綜合的評(píng)估后，制定一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，在運(yùn)動(dòng)的方法、時(shí)間、強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動(dòng)量各方面作出具體量化指標(biāo)，然后再對(duì)患者的適應(yīng)性和進(jìn)行階段性評(píng)估，不斷調(diào)整、不斷完善。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于其量化指標(biāo)不同，所產(chǎn)生的“耗氧量”也不同。?？漆t(yī)生為你開(kāi)設(shè)的運(yùn)動(dòng)處方，將為你度身量制。

脂肪肝的原因有哪些?大家對(duì)于脂肪肝不要掉以輕心，只有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理才能降低疾病的危害，盡量的少吃高膽食物，而且要堅(jiān)持鍛煉有效的控制體重，避免脂肪肝的出現(xiàn)，對(duì)于脂肪脂肪患者而言，平時(shí)一定要注意糾正不好的飲食習(xí)慣，而且要注意加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)也是一種常見(jiàn)的治療方式，但是一定要按照醫(yī)生的建議，合理的進(jìn)行鍛煉身體，才能降低疾病的危害性。