夜間膝蓋疼醒鉆心疼是不是痛風(fēng)?隨著生活水平的大幅度提高，出現(xiàn)了越來越多的“財(cái)富病”。痛風(fēng)是一種非常常見的疾病，它所青睞的人群正逐漸接近年輕人，而不僅僅是老年人。一旦爆發(fā)，人們會(huì)非常痛苦。特別是，許多人會(huì)在半夜突然醒來，從痛苦中醒來。睡眠質(zhì)量也變得越來越差，這對(duì)健康不利，給許多人帶來了嚴(yán)重的問題。為什么它總是在晚上爆發(fā)?不想半夜背疼醒該怎么做?來看看王色蓉醫(yī)生帶來的講解

為什么痛風(fēng)大多都是在夜間發(fā)作?

因?yàn)樵谝归g的時(shí)候，人體內(nèi)的水分會(huì)大量的流失，長時(shí)間處于脫水的狀態(tài)，但此時(shí)人在睡眠中難以及時(shí)補(bǔ)水，還容易出汗，產(chǎn)生尿意等等，這都會(huì)使得多余的尿酸沒法及時(shí)被代謝出去，濃度就容易升高，發(fā)作的幾率也就更大了。

很多人都要晚上喝酒的習(xí)慣，想著借酒入眠，或是和朋友約著小聚一下，有時(shí)候喝的大醉回家倒頭就睡了，但酒精和這些食物都是高嘌呤食物，這是尿酸很反感的，會(huì)促進(jìn)它的生成，也會(huì)減慢它排出的速度，進(jìn)而引起尿酸水平快速升高，還沒怎么睡呢，已經(jīng)被疼醒了，再加上還有醉意，想睡睡不著，非常難受。

夜間的溫度也比白天要低很多，人體的溫度也會(huì)降低，尿酸就容易沉淀，它隨著血液流向身體各處的時(shí)候，流到關(guān)節(jié)處時(shí)，就會(huì)不斷的沉積在那，很容易就會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，就會(huì)出現(xiàn)睡到半夜被疼醒的現(xiàn)象。

也有很多人在睡覺的時(shí)候會(huì)打鼾，這種現(xiàn)象還比較常見，隨著鼾聲的時(shí)起時(shí)伏，身體也容易出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，缺氧了，身體就會(huì)產(chǎn)生大量的嘌呤物質(zhì)，通過代謝會(huì)變成尿酸了，體內(nèi)尿酸水平自然就會(huì)升高，也就更容易發(fā)作了。

半夜被疼醒，想要再安穩(wěn)的睡覺就比較難了，這時(shí)候我們可以采取怎樣的措施，來預(yù)防睡覺時(shí)發(fā)生疼痛，保證自己的睡眠質(zhì)量呢?

現(xiàn)在天氣越來越冷了，在睡覺的時(shí)候，一定要蓋好被子，特別是肢體遠(yuǎn)端，要做好保暖措施，在睡覺前可以適當(dāng)?shù)睾缺荒芎冗^多，以防起夜次數(shù)多，充分的水分?jǐn)z入，有很大的幫助;睡覺時(shí)經(jīng)常打鼾的人，建議采取側(cè)臥的睡姿，要保持鼻腔是通暢的，這些做法或能有效地預(yù)防夜里發(fā)作，讓你安穩(wěn)地睡個(gè)好覺。

平時(shí)也要注意調(diào)整自己的行為習(xí)慣，日常飲食以清淡為主，少吃大魚大肉、海鮮等高嘌呤食物，碳酸飲料和酒也別碰，還有多注意喝水喝運(yùn)動(dòng)，別熬夜，以此來促進(jìn)尿酸的排泄，生成量減少了、排泄快了，尿酸或能慢慢恢復(fù)正常水平。

夜間膝蓋疼醒鉆心疼是不是痛風(fēng)?尿酸之所以常常在夜間發(fā)作，與以上多個(gè)原因或有很大的關(guān)系，不想半夜被疼醒，上面幾個(gè)辦法建議要做到，你或能睡得踏實(shí)很多，尿酸也會(huì)悄悄往下降。