隨著冬至即將來臨，日子一天比一天寒冷，寒冷的冬季會讓已經(jīng)患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者病情加重。那么，得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人該如何的自我保護(hù)呢?來看看魏琳琳醫(yī)生帶來的講解

風(fēng)濕免疫性疾病一種多系統(tǒng)損害的自身免疫性疾病，我們應(yīng)該在生活中注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)。經(jīng)過數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常有體育鍛煉的患者比那些沒有鍛煉的患者在冬季出現(xiàn)病情加重的要少。

到夜晚或者下雨天也許是許多患者較難熬的時候了這是因?yàn)榇蟛糠只颊甙l(fā)病前，或者復(fù)發(fā)前都有過受涼或者受潮等歷史。所以在冬季我尤其要注意保暖，防止受潮受寒。任何濕的東西都不要穿在身上。

過度的體力勞動也是導(dǎo)致免疫力下降的原因之一。所以我們在勞動時要注意勞逸結(jié)合，切勿過度勞累。

根據(jù)調(diào)查顯示細(xì)菌或細(xì)菌的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，所以在冬季發(fā)病(像扁桃體炎、咽喉炎等)高峰期我們要注意個人衛(wèi)生。如有發(fā)病，及時到醫(yī)院就診。

在冬季我們自然少不了提起飲食了。大家可以吃些富含生物類黃酮的水果如櫻桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的漿果或有核水果，如果你是女性患者還可以吃些富含植物性類雌激素的食物，如茴香、芹菜、大豆、堅(jiān)果等。如果你是老年患者可以吃些含鈣食品，如奶制品、羊牛肉、豆制品等。但是還是要注意飲食平衡。你是痰瘀阻絡(luò)型的患者也可以去喝一些藥酒，但是如果關(guān)節(jié)有明顯紅、腫、熱、痛，甚至有發(fā)熱等全身癥狀時，則不適合服用藥酒治療。

得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人如何護(hù)理呢?希望您能保持愉快的心情，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)表明精神和身體的健康有著直接的關(guān)系所以希望您能在每天早上起來給自己，家人，朋友一個微笑。讓自己有著愉快的一天，還有要注意合理起居哦!