由于各種因素的影響，很多人患上了類風濕性關節(jié)炎，特別是一些中老年人更是受此病的折磨，而一些年輕人也沒有逃脫它的“魔爪”?；忌线@種病后，讓人疼痛難挨，走路都會受到影響。那么，如何進行自我治療呢?一起來看一看：類風濕性關節(jié)炎的自我要知道，后悔就晚了。

現在不少人都患有類風濕性關節(jié)炎，對于他們來說，冬天是較難熬的日子了，因為冬天天氣寒冷，癥狀比之前加重了不少，要是不小心感冒，那么就更加痛苦了。所以及時的科學的治療是很有必要的，那么類風濕性關節(jié)炎的自我有哪些?

一、做好防寒保暖的工作

患了類風濕性關節(jié)炎之后，那么就得隨時注意保暖，尤其是冬天，防寒保暖的工作需要要做好。出門的時候一定要多穿些衣服，并且還要戴上帽子、手套、口罩等，更不要穿濕了的衣服、鞋子或者是襪子。也不要讓患有關節(jié)炎的部位碰冷水或者是其他冷的東西。出門回到家，可準備一袋粗鹽，加熱了之后敷在患處，可有效解除濕冷，改善疼痛癥狀。

二、加強體育鍛煉

類風濕性關節(jié)炎的患者，一定不要忽略體育鍛煉，通過適當的體育鍛煉，可以加快身體當中的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，減輕關節(jié)部位的疼痛，也能減少一些疾病的侵擾。不過選擇的運動一定要合適，比如說慢跑、打太很等就很不錯，每次鍛煉的時間在30-40分鐘左右，時間不要太長。要是遇到了霧霾或者寒冷天氣，就不要出門了，可以在室內鍛煉。

三、合理的搭配飲食

患類風濕性關節(jié)炎之后，由于疼痛以及長期服用藥物，經常會有貧血等癥狀出現，此時如果說突然改變事物的種類，或者是吃了高熱量、高脂肪的食物等，就可能會使病情惡化。所以類風濕性關節(jié)炎患者應該要注意合理搭配日常的飲食，特別要注意營養(yǎng)的均衡，不要偏食挑食，也不要過分的忌口，以免導致營養(yǎng)不好。

四、避免過度用力

類風濕性關節(jié)炎的患者，平時要注意避免過度的用力，在活動的時候是彈性的綁帶做好防護，以免造成關節(jié)損傷。

以上是對“類風濕性關節(jié)炎的自我要知道，后悔就晚了”的相關介紹，相信大家都了解了吧。如果出現類風濕性關節(jié)炎也不用苦惱，通過上述方法進行自我治療。如果沒有治效果果，就需要去醫(yī)院進行治療了。另外，這類患者在運動時一定要注意度，如果運動過量，反而對疾病的治療非常不利。