什么是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎?痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是痛風(fēng)的一個階段，主要是由于尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)軟骨而引起的炎性反應(yīng)。在早期可能表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎，這種病癥可以緩解，不能擔(dān)心會留有后遺癥，但是有一個缺點(diǎn)即容易反復(fù)。如果長時間得不到控制，可能會形成慢性的炎癥，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬畸形，不方便行走等不好后果。為了自己的健康，一定要預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。下面就來看一看：預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需要要知道這些事。

其實，痛風(fēng)是可治可防之病，但不要誤認(rèn)為一次關(guān)節(jié)炎緩解就是痛風(fēng)治好，應(yīng)警惕其復(fù)發(fā)趨勢。須接受降尿酸治療的患者，要防止藥物劑量不足、目標(biāo)不明、療程不足及隨訪不嚴(yán)的狀況。無論如何，長期堅持低嘌呤飲食，忌酒，改變不健康生活方式及提高治療依從性，是防治痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作的核心。怎么預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎呢?預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需要要知道這些事。

1、合理飲食

平時多吃水果、蔬菜等堿性食物，同時應(yīng)大量飲水(每日2000～3000毫升)，以促進(jìn)尿酸排出。痛風(fēng)病人要控制肉類的攝入，尤其是動物的內(nèi)臟(如肝、腎、腦)，海鮮類(如蟹、哈蜊等)，濃湯類等在急性發(fā)作期是不能吃的，平時也要控制，因為它們所含的嘌呤很高。同時蘑菇、紫菜、也是不能吃的，可以誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。

2、不要酗酒

飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的較重要誘因之一。這是由于酒精的主要成分乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可控制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解而直接使血尿酸升高，同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，大量飲酒可致痛風(fēng)發(fā)作，長期慢性飲酒可發(fā)生高尿酸血癥。痛風(fēng)病人戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、注意預(yù)防高血脂癥

高血脂癥者血液呈高凝狀態(tài)，可促進(jìn)動脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展，并且高血脂癥者常伴肥胖和高尿酸血癥，因而高血脂癥既構(gòu)成痛風(fēng)的危險因素，又將增加痛風(fēng)病人的心血管并發(fā)癥，降低病人生活質(zhì)量。因此，痛風(fēng)病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復(fù)正常，減少心血管并發(fā)癥，防止痛風(fēng)發(fā)作。

4、減輕體重

肥胖既是痛風(fēng)發(fā)病的危險因素，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進(jìn)因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥，主要措施是控制總熱量，控制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。需要注意減肥時不宜之過急，因脂肪等組織若分解過快可引起酮體及乳酸濃度增高，控制尿酸分泌而誘導(dǎo)痛風(fēng)的急性發(fā)作。一般減肥應(yīng)以2～3周內(nèi)減重2公斤左右為宜。

5、避免勞累和防受寒

受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要勞逸結(jié)合，避免過分勞累和精神緊張。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可大大減少痛風(fēng)發(fā)生率。

6、規(guī)范用藥

多數(shù)患者需長期降尿酸治療，需治好“不痛就不需吃藥”的觀念，也無需過分擔(dān)心藥物副作用，目前醫(yī)學(xué)界對臨床降尿酸藥的作用機(jī)制及可能不好反應(yīng)已十分清楚，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，定期監(jiān)測血常規(guī)、肝腎功能，使用上是十分靠譜的。

以上就是對“預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需要要知道這些事”的相關(guān)介紹，相信大家都了解了吧。在生活中千萬不能埋下痛風(fēng)的隱患，一旦患上痛風(fēng)將是痛苦不堪的，如果在治療上不重視，將會難上加難。如果患上痛風(fēng)，還要在飲食上多加注意，應(yīng)少食嘌呤量高的食物，少吃紅肉和動物肝臟。一定要了解的是，要多喝水。