風濕病在當下是一種較為常見的疾病，給患者帶來很大的精神壓力和困擾，也嚴重影響著患者的身體健康。這種疾病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，患者也不要過于自卑，或者拒絕治療，否則錯過治療的較佳時期就會使病情受到很大的影響。如何預防風濕??？來聽聽醫(yī)生怎么說。

1、預防和控制感染。有些風濕病是在患了扁桃體炎，咽喉炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應面引起本病的，所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病在風濕病的預防中也是重要的。

2、注意勞逸結(jié)合。過度勞累，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些風濕病患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期，但往往由于勞累后重新加重或復發(fā)。因而，做到勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞做，活動與休息適度是很重要的。

3、保持正常的心理狀態(tài)。臨床患者證實，精神受興奮，過度悲傷，心情壓抑等也是誘發(fā)該病的重要因素之一，而在患了病后，情緒波動又往往使病情加重。

4、避免風寒濕邪侵襲。大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在本病發(fā)展過程中起著重要的作用。避免風寒濕邪侵襲在風濕病的預防中起到非常重要的作用。在暑熱季節(jié)，莫要貪涼受露、暴食冷飲等。防中暑、曝曬。夏季天氣潮濕、悶熱，要注意防止中暑;夏天強烈的紫外線照射，容易誘發(fā)系統(tǒng)性紅斑狼瘡。系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者**比例約為1:10，因此女性更要注意。避免長期在潮濕的環(huán)境下工作或居住。夏季多雨、潮濕，對于風濕病患者的居室具備向陽、通風、干燥等條件，天晴時宜打開窗戶以通風祛濕，床上被褥也應經(jīng)常在太陽下曝曬以去潮氣。

5、爭取早期診斷，早期治療。雖然本病的致殘較高，但患有關(guān)節(jié)腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的治療，仍可控制其發(fā)展，減少致殘率，甚至治好。這是基本的風濕病的預防方法。

6、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉(如保健體、練氣功、太很拳、做廣播體、散步等)或生產(chǎn)勞動，強健體魄，提高病能力及防御風寒濕邪、侵襲的能力。

7、注意飲食宜忌。夏季天氣炎熱、酷暑難當，不要貪涼而暴飲冷飲;飲食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑膩及辛辣興奮性食品;另外，還要注重補養(yǎng)。

通過上面的敘述，相信大家對風濕病的預防方法，有了清晰的了解。通過上述一些方法，在一定程度上可以緩解病情。大家也不要慌張，不要盲目排斥或者陷入自卑的情緒中，應當及時到醫(yī)院去檢查治療，早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，盡快的對癥下藥，才能早日康復。