貴陽(yáng)治療強(qiáng)直醫(yī)院哪家好?強(qiáng)直性脊柱炎腰部僵硬怎么辦?強(qiáng)直性脊柱炎患者可能會(huì)因炎癥、骨骼破壞和其他因素而出現(xiàn)下腰部僵硬。如果出現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎，久坐后腰部僵硬，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來(lái)緩解僵硬癥狀，如站立休息、臥床休息、熱敷或物理治療、功能鍛煉等。如有必要，可以根據(jù)醫(yī)囑用藥。

一、適當(dāng)活動(dòng)

1.站立位休息：建議在站立位緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，使僵硬的肌肉得到放松，還可以通過(guò)雙手扶墻站立后緩慢彎腰，利用重力作用牽拉僵硬的腰部組織，從而減輕僵硬程度。

2.臥床休息：部分患者可能需要臥床一段時(shí)間來(lái)緩解腰部僵硬的癥狀，在床上可以仰躺或者側(cè)躺，也可以輕輕推拿僵硬部位促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善腰部僵硬情況。

二、功能鍛煉

1.臀橋訓(xùn)練：平躺在地上或瑜伽墊上，以肩和背部為支撐點(diǎn)，將身體推起呈橋狀，保持5-10秒后緩慢放下，重復(fù)8次，能夠有效增加豎脊肌力量，進(jìn)而加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，減輕腰部僵硬感。

2.五點(diǎn)支撐法：仰面躺在床上或瑜伽墊上，以頭、雙足跟及肘關(guān)節(jié)作為支撐點(diǎn)抬起身體，類似于"五點(diǎn)支撐"的狀態(tài)，堅(jiān)持30秒左右再緩慢放下，反復(fù)8次左右，此方法也可起到鍛煉腰部肌肉的作用。

三、熱敷或理療

可以用熱水袋放在僵硬處熱敷，每天2-4次，每次至少15分鐘，還可到醫(yī)院進(jìn)行烤電、針灸、推拿等物理，有助于加快局部血液循環(huán)，松弛痙攣的肌肉，減輕腰部僵硬感。

四、藥物治療

對(duì)于疼痛明顯的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類消炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等，具有較好的鎮(zhèn)痛效果。另外，也可選擇口服補(bǔ)腎健脾、祛風(fēng)除濕的中藥輔助治療，如雷公藤、白芍、威靈仙等，但要注意孕婦禁用此類藥物。

貴陽(yáng)治療強(qiáng)直醫(yī)院哪家好?對(duì)于關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)而言，免疫復(fù)合物、無(wú)菌性炎癥的存在會(huì)導(dǎo)脊柱附著點(diǎn)病變椎體受損、以及關(guān)節(jié)處滑膜炎癥、增生，軟骨、骨質(zhì)等相繼遭到破壞，所以要想解決疼痛避免脊柱變形、駝背就需要清除免疫復(fù)合物及無(wú)菌性炎癥情況，貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院采用小分子肽中醫(yī)微創(chuàng)祛炎，結(jié)合康復(fù)理療和專科中成藥靶向介入治療，祛除免疫復(fù)合物等致炎致病因子，從而保護(hù)關(guān)節(jié)脊柱免受破壞。

日常生活中，患者應(yīng)避免久坐，以免加重病情，同時(shí)注意保暖，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康。