今日焦點_貴陽關(guān)節(jié)炎醫(yī)院哪家好-大腿滑膜炎怎么治療?腿部滑膜炎的問題是由于我們長期缺乏對腿部炎癥的關(guān)注，隨著時間的推移，腿部滑膜炎的問題出現(xiàn)了?；ぱ滓坏┌l(fā)生，治療就變得困難，而且這種情況不可能在幾天內(nèi)治愈，我們需要長期堅持治療。讓我們一起了解如何治療腿部滑膜炎。

用溫水把雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫?zé)?，找一安靜的環(huán)境，是在床上;僅穿短褲，露出腿部。

1、點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應(yīng)穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

3、按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然后上下按壓(一只手在膝蓋上部，另一只手在膝蓋下部)1分鐘，接著全數(shù)的按壓膝部關(guān)節(jié)(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱)2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。

4、足腿導(dǎo)引：平坐在床上。以左腿患膝關(guān)節(jié)滑膜炎為例：

步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位;

第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動為止，力度要柔和，同時配合呼吸為呼氣;

第三步，雙手依然握住腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時配合吸氣。以上第二三步重復(fù)10次。如果右腿患病反之。

每晚，以生姜水以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼患處，左右各一貼。注意：做牽引的力度一定要柔和，動作一定要緩慢，幅度要到不能動為止。

掌握了腿滑膜炎怎么治療呢的科學(xué)方法，對于我們治愈我們自身出現(xiàn)的腿滑膜炎的情況才會產(chǎn)生更大的幫助，總是為了避免這些情況的出現(xiàn)，日常我們一定不要說一些劇烈的體育運動，也不要過度的勞動，一定要愛惜自己的身體。