核心關(guān)注_貴陽強(qiáng)直醫(yī)院-強(qiáng)直性脊柱炎患者出現(xiàn)晨僵怎么辦?我早上6點(diǎn)醒來，感覺背部發(fā)冷，肩膀僵硬。我的腰也有點(diǎn)不舒服，突然行動(dòng)困難。我需要外力才能移動(dòng)。由此產(chǎn)生的僵硬只會在一段時(shí)間的活動(dòng)后消失。有些人可能不熟悉這種現(xiàn)象，也就是我們所說的晨僵。一旦不加以控制，就會引起肌肉痙攣和萎縮等癥狀。強(qiáng)直性脊柱炎患者出現(xiàn)晨僵怎么辦

為什么會出現(xiàn)晨僵?

強(qiáng)直性脊柱炎的韌帶、骨膜和骨小梁有局部循環(huán)障礙，休息一夜或靜止時(shí)間過長，腰骶關(guān)節(jié)周圍組織血液循環(huán)障礙加重，出現(xiàn)了局部淤血、浮腫，關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活而僵硬。往往患者活動(dòng)一段時(shí)間后，血液循環(huán)逐漸暢通，瘀血改善，水腫逐漸被吸收，關(guān)節(jié)活動(dòng)變得靈活，晨僵消失。

發(fā)生晨僵怎么辦?

如果患者起床時(shí)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)晨僵癥狀，可以在下床時(shí)增加一個(gè)平移至床邊再下床。由于強(qiáng)直性脊柱炎患者的下背部運(yùn)動(dòng)不靈活，再加上這樣的下床運(yùn)動(dòng)，可以逐漸緩解到緩解。如果病人病情嚴(yán)重，家屬可以幫助他們蘇醒。

晨僵應(yīng)該如何治療?

一般來說，強(qiáng)直性脊柱炎病情得到控制，晨僵癥狀就可以得到改善。那么，有哪些方法可以有效控制強(qiáng)直性脊柱炎呢?

1、非藥物治療

運(yùn)動(dòng)：在日常生活中患者要保持正常的姿勢，如行走、坐位和站立時(shí)要挺胸收腹，睡覺時(shí)不要用枕頭或使用薄枕頭，睡在硬板床上，采取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。

建議患者進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式是游泳，可以有效改善晨僵癥狀，降低脊柱畸形的發(fā)生率。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)該根據(jù)患者的實(shí)際情況，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先咨詢過醫(yī)生的意見。如果在運(yùn)動(dòng)后新的疼痛持續(xù)了兩個(gè)小時(shí)，說明運(yùn)動(dòng)方式有誤，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量或換一種運(yùn)動(dòng)方式。

物理：物理一般可采用熱，如熱水浴、盆浴或淋浴、礦泉溫泉浴等，以增加局部血液循環(huán)，放松肌肉，減輕疼痛，有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)，保持正常功能，預(yù)防畸形。

2、藥物治療

晨僵的關(guān)節(jié)內(nèi)的液體積存，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹疼痛、活動(dòng)不便。在藥物的作用下，能夠減少關(guān)節(jié)內(nèi)的液體生成或是促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)液體被吸收，從而緩解晨僵癥狀。

(1)非甾體消炎藥：如美洛昔康、依托考昔等，具有消炎止痛、緩解僵硬和肌肉痙攣的作用。

(2)生物制劑：如益賽普、阿達(dá)木單抗等。這是目前治療強(qiáng)直性脊柱炎的較佳選擇。如果常規(guī)藥物治療三個(gè)月效果不佳，沒有生物制劑禁忌，應(yīng)考慮選擇生物制劑。

3、日常生活細(xì)節(jié)改變

比如說睡覺時(shí)，不要擠壓關(guān)節(jié)，可以用枕頭或其他物體支撐關(guān)節(jié)。保證睡覺時(shí)室內(nèi)溫度在20度以上，寒冷的睡眠環(huán)境更容易誘發(fā)晨僵。下床后，可以先做一些簡單的肢體伸展動(dòng)作，洗個(gè)熱水澡。

核心關(guān)注_貴陽強(qiáng)直醫(yī)院-強(qiáng)直性脊柱炎患者出現(xiàn)晨僵怎么辦?如果晨僵表現(xiàn)明顯的話，可以等疼痛和僵硬緩解一點(diǎn)后再做肢體伸展活動(dòng)。放空大腦，不要讓因疾病產(chǎn)生的焦慮影響到睡眠，好的睡眠質(zhì)量也有助于緩解晨僵癥狀。強(qiáng)直性脊柱炎患者一旦出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象，如果是癥狀不太嚴(yán)重，可以在平時(shí)加強(qiáng)鍛煉來緩解癥狀。一旦癥狀加重，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，開始通過藥物進(jìn)行治療。