類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是因?yàn)榭乖蔬f細(xì)胞激活免疫細(xì)胞和響應(yīng)的炎癥因子而至，T細(xì)胞、B細(xì)胞和NK細(xì)胞都介入炎癥進(jìn)程并排泄少量炎癥因子。當(dāng)滑膜纖維細(xì)胞和滑膜細(xì)胞少量增殖時(shí)，關(guān)節(jié)局部會(huì)構(gòu)成滑膜血管翳，致使關(guān)節(jié)四周構(gòu)造和軟組織的骨構(gòu)造被腐蝕和毀壞的慢性進(jìn)程。那么，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該怎么預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形?來(lái)看看貴陽(yáng)類風(fēng)濕醫(yī)院醫(yī)生帶來(lái)的講解

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者想要預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形需要在晚上保持充足的休息，假如沒(méi)有身體不適，就無(wú)須終日躺在床上。歇息時(shí)堅(jiān)持本領(lǐng)和膝蓋蜷縮，疼痛是一個(gè)警告信號(hào)，如果活動(dòng)后關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)2小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該回顧活動(dòng)的強(qiáng)度是否過(guò)大，避免因忽視關(guān)節(jié)疼痛的信號(hào)會(huì)導(dǎo)致不必要的疼痛并加深關(guān)節(jié)損傷。

患者需要避免使關(guān)節(jié)變形的作，例如用手指擰瓶蓋會(huì)加速手指關(guān)節(jié)向小指的彎曲和變形，擰瓶蓋時(shí)應(yīng)該用手掌按壓瓶蓋。俯臥位會(huì)加速大腿關(guān)節(jié)的變形，側(cè)臥時(shí)將枕頭放在兩腿之間，不要過(guò)度彎曲膝蓋或腳后跟離地。注意保持頸部挺直，用腰墊拉直腰部，選擇合適高度的座位或?qū)㈦p腳放在低椅子上。站立時(shí)，不要彎腰，需要挺直背部。

還需要注意在活動(dòng)時(shí)使用更大更強(qiáng)的關(guān)節(jié)，如手掌、前臂、肩膀發(fā)力，或用雙手舉起重物。由于當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)變得不穩(wěn)定。當(dāng)施加更多力時(shí)，小關(guān)節(jié)將變形。因此在平常生存中，患者應(yīng)盡可能縮小對(duì)小關(guān)節(jié)的壓力?；颊哌€需要防止關(guān)節(jié)繼續(xù)堅(jiān)持溝通的活動(dòng)，身體的壓力將過(guò)于集中在某些關(guān)節(jié)和組織上，致使適度勞苦和變形。

以上即是貴陽(yáng)類風(fēng)濕醫(yī)院醫(yī)生對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形的方法講解。除此之外，患者還需要注意應(yīng)經(jīng)常改變坐姿，改變雙腳的位置以伸展下肢的肌肉和骨骼，或起身行走。書(shū)寫(xiě)和打字時(shí)應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息，伸展雙手關(guān)節(jié)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)并控制體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)損壞關(guān)節(jié)。體重過(guò)重會(huì)增加腰部、背部和下肢的負(fù)荷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，因此超重的人應(yīng)該減肥。