判斷自己是否有陽(yáng)痿(勃起功能障礙，ED)可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

一、觀察臨床癥狀

勃起緩慢或難以勃起：如果需要較長(zhǎng)時(shí)間才能勃起，甚至是在強(qiáng)烈的性興奮下也不能勃起，可能是陽(yáng)痿的表現(xiàn)。

勃起硬度不足：能夠勃起但硬度不夠，可能無(wú)法插入陰道，這也是陽(yáng)痿的一種表現(xiàn)。

勃起持續(xù)時(shí)間較短：在插入陰道后很快發(fā)生疲軟，或者在射精前就已經(jīng)疲軟，這也是陽(yáng)痿的典型癥狀。

晨勃減少或消失：正常情況下，男性在早晨會(huì)有晨勃現(xiàn)象，如果晨勃減少或消失，也可能是陽(yáng)痿的征兆。

射精異常：陽(yáng)痿有時(shí)會(huì)引起早泄，即射精過(guò)快，不能自主控制射精等射精異?，F(xiàn)象。

二、進(jìn)行專業(yè)檢查

體格檢查：醫(yī)生會(huì)觀察患者的第二性征、生殖系統(tǒng)及局部神經(jīng)系統(tǒng)，還會(huì)檢查是否存在發(fā)育等異常情況。

評(píng)估量表：可以使用專業(yè)的精神心理評(píng)估量表，如國(guó)際勃起功能問(wèn)卷-5(IIEF-5)，來(lái)評(píng)估陽(yáng)痿的嚴(yán)重程度。根據(jù)得分，可以判斷陽(yáng)痿的等級(jí)(如<7分為重度，8-11分為中度，12-21分為輕度)。

血液檢查：這是初步的檢查項(xiàng)目，可以判斷血糖、血脂等是否有異常，因?yàn)檫@些因素也可能影響勃起功能。

性激素水平測(cè)定：檢測(cè)體內(nèi)激素水平，特別是睪酮水平，以確定是否有異常，因?yàn)榧に厮疆惓Ｒ部赡軐?dǎo)致陽(yáng)痿。

夜間勃起功能檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)夜間自發(fā)性興奮引起的勃起情況，可以輔助判斷是否存在陽(yáng)痿。

三、注意事項(xiàng)

心理因素：焦慮、緊張、自卑、壓力大等心理情緒也可能導(dǎo)致心理性陽(yáng)痿，因此要注意調(diào)整心理狀態(tài)。

生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、喝酒、熬夜、過(guò)度勞累等不好生活習(xí)慣可能導(dǎo)致陽(yáng)痿，因此要注意改善生活方式。

及時(shí)就醫(yī)：如果以上癥狀持續(xù)出現(xiàn)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的治療方案。

總之，判斷自己是否有陽(yáng)痿需要綜合考慮臨床癥狀、專業(yè)檢查結(jié)果以及個(gè)人生活習(xí)慣和心理狀態(tài)等多個(gè)方面。如果有任何疑慮或不適，建議及時(shí)就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。