泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)對于男人來說是很重要的，如果人的尿液出現(xiàn)問題，那么很有可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了異常，從醫(yī)學(xué)的角度上來看，這種現(xiàn)象就被稱之為前列腺炎。如果患上前列腺炎得不到很好的治療，那么就會(huì)影響到生育能力。前列腺炎是很多男人都會(huì)出現(xiàn)的通病，其實(shí)對男人的影響是很大的，一般男人前列腺炎“登門”，會(huì)出現(xiàn)“1細(xì)2疼痛”，若能早發(fā)現(xiàn)早治療，也可以得到很好的治療，從而可以控制好病情。

1．細(xì)：通常情況下，男人上廁所時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)自己的尿線變細(xì)了，那么這就說明你的前列腺出現(xiàn)了問題，尿路受到擠壓，如果還伴有尿液量減少，長時(shí)間下去，這種癥狀沒有緩解，前列腺炎就可能找上你了。

2．疼痛：

小腹疼痛：男人如果患上前列腺炎，就會(huì)出現(xiàn)前列腺肥大，這樣的話就會(huì)擠壓到男人的泌尿系統(tǒng)和身體其他器官，繼而引起小腹疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)牽扯到大腿內(nèi)側(cè)和腰部疼痛。

直腸疼痛：男人一旦患上前列腺炎，就會(huì)興奮到神經(jīng)系統(tǒng)，繼而牽扯到直腸疼痛，特別是在大便時(shí)，這種疼痛就會(huì)明顯加劇，出現(xiàn)了直腸疼痛不要傻傻的以為是腸道疾病，需要要去醫(yī)院做出相關(guān)檢查，對于這一點(diǎn)大家要重視起來，很有可能是患上了前列腺炎而表現(xiàn)出來的。

怎么預(yù)防前列腺炎的產(chǎn)生？

1、多喝水

平時(shí)要多喝水多排尿來降低尿液的濃度，減少高濃度的尿液對前列腺所帶來的興奮。要多吃含鋅比較豐富的食物來增強(qiáng)前列腺消炎以及抗癌的功效，比如牡蠣芝麻，杏仁花生以及南瓜籽仁等。避免有的壞習(xí)慣，當(dāng)有尿意時(shí)應(yīng)該及時(shí)排出。

2、多參加體育鍛煉

平時(shí)對臀部大腿及腹部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠有效的推拿前列腺，促進(jìn)局部的淋巴及血液循環(huán)，每天至少要快步走或者慢跑30分鐘來保健前列腺，另外也可以每天堅(jiān)持有30分鐘的仰臥起坐。50歲以上的人群每半年去醫(yī)院做一次直腸直檢及腎功能檢查，這樣能夠早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生對腎臟所帶來的損傷，同時(shí)也能夠診斷出前列腺癌。

想要避免或者緩解前列腺炎，那么在生活中我們就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣的話還有一個(gè)強(qiáng)身健體的效果，有效促進(jìn)血液循環(huán)，緩解前列腺充血癥狀，從而可以很好的預(yù)防前列腺疾病。在生活中我們也要少吃一些興奮辛辣的食物，如果常吃這類食物，很容易引起炎癥加重，那么就會(huì)影響到排尿功能。此外，在生活中，很多男人都有吸煙喝酒的習(xí)慣，為了健康，把這兩樣?xùn)|西也戒掉。

溫馨提示：每天堅(jiān)持洗溫水澡能夠緩解前列腺的緊張感，減輕不適，另外也能夠促進(jìn)前列腺局部的血液循環(huán)。身體是健康的本錢，在生活質(zhì)量增加的同時(shí)，希望大家的身體素質(zhì)也是提高的。