前列腺炎是由多種復(fù)雜原因引起的，以尿道興奮癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)的前列腺疾病 。前列腺炎令男性朋友苦不堪言，倘若您正在為前列腺炎折磨，那么請(qǐng)您一定好好看看下面幾種護(hù)理方法，那么一起來(lái)看一下吧。

前列腺炎護(hù)理攻略一：性事適度并加強(qiáng)鍛煉

適度的有利于前列腺健康，但要有規(guī)律，過(guò)度的及頻繁的都對(duì)前列腺有不利影響。男性朋友應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太很拳、短跑或飯后散步等活動(dòng)能改善血液循環(huán)，對(duì)提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。

護(hù)理要點(diǎn)：慢性前列腺炎的患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的，既不過(guò)頻，也不應(yīng)禁欲。一般保持7~10天一次為宜;未婚男性也應(yīng)在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。

前列腺炎護(hù)理攻略二：盡量避免久坐

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)較重。不少前列腺疾病患者都有體會(huì)，久坐后很容易出現(xiàn)程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。

此外，經(jīng)常騎自行車(chē)、摩托車(chē)以及騎馬或常做騎跨動(dòng)作的人，也都可能造成直接擠壓前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。

護(hù)理要點(diǎn)：久坐和一樣，很易使局部代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞。所以每工作1小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)片刻。

前列腺炎護(hù)理攻略三：每天飲水2升以上

對(duì)前列腺患者來(lái)說(shuō)，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生很為不利的影響。一般人每天飲開(kāi)水或茶水2升以上，便可以通過(guò)排尿沖洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出，達(dá)到預(yù)防前列腺感染的效果。

護(hù)理要點(diǎn)：已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應(yīng)注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

前列腺炎護(hù)理攻略四：尿急時(shí)不要“憋”

許多人尿急時(shí)，會(huì)一憋再憋，這種做法不可取。會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，擠壓前列腺。尤其對(duì)于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎功能衰竭。此外，憋尿不排，還會(huì)造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

護(hù)理要點(diǎn)：可以每天在臨睡前做前列腺推拿。

方法如下：取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)用右手三指放在會(huì)部旋轉(zhuǎn)推拿，一共100次。換手做同樣動(dòng)作。

這種推拿手法有利于促使膀胱排空，減少殘余尿量，使局部血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

前列腺炎護(hù)理攻略五：戒掉煙酒、食辣癖

過(guò)度吸煙飲酒以及進(jìn)食過(guò)多辣椒等食品也是引起前列腺炎癥的原因之一。

酒是一種具有血管擴(kuò)張作用的飲品，有的人一喝酒就會(huì)臉紅，這是酒精擴(kuò)張到面部血管的結(jié)果。酒精同樣也會(huì)引起前列腺反復(fù)充血。而中的、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會(huì)直接毒害前列腺組織，而且還會(huì)干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。

護(hù)理要點(diǎn)：前列腺疾病患者千萬(wàn)不要靠吃辛辣食品或飲大量的酒來(lái)取暖，同時(shí)盡量不要吸煙。

看完以上護(hù)理方法，有前列腺炎癥的患者朋友，可以跟著學(xué)一學(xué)，在緩解炎癥方面肯定有所幫助。