幾乎所有男性都有或者曾經(jīng)有過的情況，其實(shí)與早泄之間并沒有的聯(lián)系，但經(jīng)過錯(cuò)誤的方法、太過頻繁的導(dǎo)致你養(yǎng)成“早泄的習(xí)慣”。有醫(yī)生表示了，這一點(diǎn)在一些青少年身上表現(xiàn)的較明顯，青少年的早泄多數(shù)都和過早以及過度的有關(guān)系。一些男青年在婚后中出現(xiàn)陽痿貨早泄，往往是由于過分相信關(guān)于危害的錯(cuò)誤導(dǎo)向，在中自我暗示導(dǎo)致;過度的話，也會(huì)造成男性在中養(yǎng)成快速射精的習(xí)慣，對身體也不好。那么早泄有什么辦法?

早泄如何自己恢復(fù)

1、自我推拿治療早泄法

患有早泄等問題的男性患者不如每天多推拿推拿自己的外生殖器，每天早起之后堅(jiān)持用食指跟中指不斷按壓自己的外生殖器，每次堅(jiān)持個(gè)3~4秒，這樣一來能夠有效的興奮男性的直到感覺到有要射精的緊迫感時(shí)再停止按壓，并且用手使力握住生殖器官，直到射精感消失。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作在三次以上，能夠有效達(dá)到控制射精的效果，有效的緩解了早泄的癥狀。

2、與另一半一起配合訓(xùn)練

患上早泄的男性可以叫上另一半一起幫助自己來治療早泄，加上另一半的配合治果可能會(huì)更好。尤其男性如果出現(xiàn)早泄的原因，大多是因?yàn)榱硪话胩^強(qiáng)勢或者是自己的自信心不足從而導(dǎo)致，那么只要有了另一半的相互配合，幫助男性一起訓(xùn)練的話能夠有效的緩解男性心理上面的壓力，降低男性的緊張情緒，使早泄的狀況能夠得到一定的改善。

3、在房事的過程中進(jìn)行訓(xùn)練

患上早泄的男性不要對房事產(chǎn)生恐懼，可以在房事過程中不斷恢復(fù)早泄問題。一些過于嚴(yán)重的早泄患者，在房事過程中不要急于求成，可以選擇先，而后在逐步進(jìn)行到由妻子幫忙一起訓(xùn)練，較后再通過自己在房事過程中的訓(xùn)練，達(dá)到恢復(fù)早泄?fàn)顩r的效果。

治療早泄是一個(gè)長期而緩慢的過程，各位一定要充滿耐心跟信心，不要隨隨便便就放棄。男性的另一半也要保持耐心，堅(jiān)持3—6個(gè)月就會(huì)有所成效。

早泄有什么辦法

1、主動(dòng)的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

2、要戒除的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。時(shí)要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行，不要勉強(qiáng)交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些興奮的話來加重男方的心理壓力。

6、 陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、羊牛鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

通過以上內(nèi)容，我們了解到造成早泄的原因除了早泄還包括很多方面，早泄有什么方法?這些就提示著患有早泄的男性，一定要注意到這些生活習(xí)慣，要改善良好的飲食習(xí)慣。這樣多方面采取措施，才能有效緩解早泄疾病。另外，希望以上內(nèi)容對您有幫助。較后祝您早日康復(fù)!