隨著大氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，霧霾天氣也逐漸增多。霧霾看似溫和，但其中含有太多有害物質(zhì)，可侵害人們的呼吸系統(tǒng)，同時(shí)增加患呼吸道疾病、腦血管性疾病以及鼻腔炎癥危險(xiǎn)。但你知道嗎，霧霾也會(huì)威脅男性生殖健康，這并不是危言聳聽(tīng)。

霧霾真的會(huì)影響男性生殖健康嗎？

霧霾粉塵顆粒中含有太多重金屬和化學(xué)物質(zhì)，包括鉛、鋁、錳和鎘、氧氮化物和二氧化硫等。霧霾粉塵顆粒又被稱(chēng)為PM2.5，大量吸入后可影響新陳代謝，損害呼吸系統(tǒng)健康。尤其是細(xì)微的PM0.1顆?？山?jīng)過(guò)呼吸道侵入人體，再經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到生殖系統(tǒng)，危害精囊，無(wú)法及時(shí)清除有害物質(zhì)，進(jìn)而擾亂精子正常發(fā)育，甚至造成精子畸形和少精癥。另外，生殖泌尿系統(tǒng)代謝速度較快，外界吸入的顆粒經(jīng)過(guò)血液循環(huán)時(shí)可影響生殖泌尿系統(tǒng)，導(dǎo)致生殖泌尿系統(tǒng)發(fā)生病變。

還有哪些因素影響精子健康？

1、久坐不動(dòng)

經(jīng)過(guò)研究表明，久坐不動(dòng)的男性易患上前列腺炎。長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使得生殖器官血液流通不暢，造成相關(guān)器官過(guò)度充血和水腫，降低抵抗力，增加患前列腺炎和附睪炎危險(xiǎn)。

2、吸煙酗酒

不管是自主吸煙還是吸二手煙，像嚴(yán)重的有害物質(zhì)都會(huì)減弱精子活力，降低受精能力；喝酒也是如此的，酒精和酒精代謝產(chǎn)物乙醛可降低睪酮合成酶的活性，睪酮合成和分泌受到影響，從而降低精子活力和質(zhì)量。

3、熬夜

男性長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足會(huì)使得內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，降低睪丸生精功能，同時(shí)也使得精子活力下降。

4、偏食和肥胖

精子生成需足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，除了蛋白質(zhì)和多種維生素外，也不能缺乏微量元素。若缺乏維生素C可降低精子活力；缺鋅和硒可減少精子數(shù)量，增加精子畸形率。另外，身體肥胖可影響精子分泌，降低精子密度和活動(dòng)力，提高男性患勃起功能障礙幾率。

5、長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)物質(zhì)

沐浴露、洗發(fā)膏和染發(fā)劑等日常生活用品中含有環(huán)境激素，易通過(guò)多種途徑進(jìn)入體內(nèi)，使得精子發(fā)育受到影響。另外，長(zhǎng)期接觸化肥、各種農(nóng)藥和除螨劑等也會(huì)影響精子活力。

6、壓力太大和泡澡


研究發(fā)現(xiàn)，男性承受的壓力越大，精子質(zhì)量就越差；睪丸對(duì)溫度很敏感，熱水浴、蒸桑拿或泡溫泉等都會(huì)影響睪丸生精功能，降低精子質(zhì)量。

溫馨提示

霧霾天氣盡量不要出門(mén)，需要外出時(shí)應(yīng)戴上N95口罩。男性應(yīng)選擇寬松且透氣性較好的褲子和貼身衣物，不能長(zhǎng)期穿緊身不透氣的，以免升高陰囊溫度，影響精子健康。合理安排飲食結(jié)構(gòu)，注重補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以從新鮮蔬果、五谷雜糧和水產(chǎn)品中獲取。不能長(zhǎng)期接觸化肥、油漆以及農(nóng)藥等，少用塑料制品。每周有150分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，不過(guò)不能長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)或劇烈馬拉松，不然升高睪丸溫度，影響生精功能。