大多數(shù)30歲的男人都進入婚姻殿堂，現(xiàn)在是他們好好享受的時光，這也是他們走向成熟必不可少的一步，這也是他們事業(yè)的完滿時期。在這個時候，男人充滿了男子氣概，做事干凈利落。然而，有些男性在30歲時會出現(xiàn)陽萎的情況。

那么，男人三十歲出現(xiàn)陽痿怎么辦？

1、要消除恐懼心理

如果要出現(xiàn)陽痿的癥狀以后，不要過于恐慌。充分了解性知識和心理因素會嚴重的影響男性性功能，正確對待不能被視為不喜歡和害怕的無形事物，不能因一次或兩次性失敗而沮喪和擔心，不能缺乏自信，不能增加夫妻間的感情。應該多進行情感交流，打消一些恐懼心理，默契的合作，尤其是在性性奮高峰即將射精時，更集中精力。

2、房事要節(jié)制

如果說長時間的縱欲，房事過度，溺于，過度的，導致精神疲勞是導致陽痿的原因之一。實踐證明，治療陽痿方法就是，先暫停一段時間，不要頻繁，避免身體生殖器官受到各種性興奮，并允許核心神經(jīng)緊張的有效措施。系統(tǒng)和要充分休息。

3、飲食保健緩解陽痿癥狀


如果想要緩解陽痿的癥狀，可以適當?shù)亩嘌a充一些對陽痿有幫助的食物。可以幫助緩解陽痿的食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、胡桃牛鞭、羊腎等；動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子的活力和，也屬于陽痿的產(chǎn)物；此外，含鋅食品如木瓜等。TTON、牛肉雞肝、雞蛋、花生、大米、豬肉、雞肉等含精氨酸的食品，如山藥、銀杏、冷凍豆腐等。

4、陽痿以后要慎用藥物

陽痿出現(xiàn)以后，要慎用藥物。如治療胃痙攣的藥物，這類藥物會導致平滑肌的下降。長期服用，也會造成男性勃起出現(xiàn)障礙，降低。長期使用谷維素，特別是服用過量的藥物，易發(fā)生比較嚴重的陽痿。洋地黃可降低，引起勃起功能障礙。

從臨床上看，60歲以后陽萎的多數(shù)是器質(zhì)性的病變。也就是說，是由疾病引起的。據(jù)不完全數(shù)據(jù)顯示，一半以上的老年人患陽痿都是動脈粥樣硬化導致的，所以大家一定要高度重視。