陽痿男人們心里的痛，很多男人們正在遭受陽痿的侵害。隨著生活壓力逐漸增大，越來越多的男人患上了男科疾病，尤其是陽痿，陽痿會(huì)給男人帶來很大的傷害，作為男人應(yīng)該知道一些有關(guān)陽痿的預(yù)防方法，這樣才會(huì)使陽痿遠(yuǎn)離自己，那么究竟怎樣防陽痿病發(fā)呢，針對(duì)這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。

1、預(yù)防生殖感染疾病

男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能會(huì)引起男性的過多顧慮從而減退，引起男性陽痿。所以，在對(duì)陽痿的預(yù)防時(shí)也要預(yù)防男性生殖感染疾病的影響，如果患病及時(shí)進(jìn)行有效的專業(yè)診斷和治療。

2、盡量放松心情

有助于預(yù)防陽痿的發(fā)生，工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨較多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的也隨之遠(yuǎn)去。

3、在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)

可以預(yù)防陽痿的發(fā)生,運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。根據(jù)一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，一個(gè)每天通過運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千熱能的男人，患陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

4、作息規(guī)律、心情放松

很多的男性由于熬夜、心情抑郁導(dǎo)致男性身心疲憊，所以很多的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、記憶力下降的情況，進(jìn)而引起男性陽痿。所以陽痿預(yù)防也要有一個(gè)規(guī)律的作息、保持良好的心理狀態(tài)。

5、預(yù)防不好習(xí)慣的影響

男性陽痿很大程度上是由于男性本身存在一些不好的生活習(xí)慣。比如過度、酗酒、大量的吸煙等。所以男性陽痿的預(yù)防首先要對(duì)這些原因進(jìn)行克服，從而達(dá)到陽痿的預(yù)防效果。

雖說預(yù)防陽痿的核心是在于注意生活中的事項(xiàng)，但也不能忽視一些疾病引起的陽痿，比如中老年人非常常見的糖尿病，高血壓，以及目前中年人較為高發(fā)的前列腺炎，并且由疾病因素引起的陽痿，非常難以治愈。