腎氣在體內(nèi)的上升和下降可以從外部表現(xiàn)可以看得出來(lái)，主要表現(xiàn)在腎臟的精華對(duì)頭發(fā)的滋養(yǎng)，如人類的活力植根于腎臟，腎氣是人體生命活力的驅(qū)動(dòng)力，可以興奮和促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。當(dāng)男性發(fā)生腎虛時(shí)，不管是腎陰虛或是腎陽(yáng)虛，都有可能導(dǎo)致其免疫力的降低。

男人腎虛有什么癥狀 腎虛有什么癥狀表現(xiàn) 怎么補(bǔ)腎好

男人腎虛表現(xiàn)在哪些方面？

一、嚴(yán)重脫發(fā)

當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重脫發(fā)的情況時(shí)，有可能是腎虛的表現(xiàn)，因?yàn)槟I臟不好，頭發(fā)也會(huì)不好，想要擺脫掉頭發(fā)的情況，就要從根本上找原因，因此需要首先使腎臟受益。現(xiàn)在脫發(fā)患者大多使用益腎生發(fā)丸，其主要成份是何首烏、地黃、黃芪等，可補(bǔ)血補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使機(jī)體處于平衡。

二、耳鳴及頭暈

如果感到頭暈和耳鳴，可能會(huì)有很大的壓力。在這個(gè)時(shí)候，還會(huì)有眼花，惡心和嘔吐的癥狀，事實(shí)上，這種癥狀與肝臟和腎臟有關(guān)。這是因?yàn)樵谏眢w遺漏了一些東西之后，大腦就會(huì)受到影響，并且會(huì)出現(xiàn)頭暈和耳鳴。此時(shí)，腎臟是虛的，的方法是及時(shí)對(duì)腎臟進(jìn)行調(diào)理，自然頭暈和耳鳴的癥狀會(huì)消失。

三、情緒低落

在沒(méi)有緣由的情況下出現(xiàn)情緒低落，或是情緒難以控制如煩躁、焦慮和抑郁等，這與腎虛有很大的關(guān)系。

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四、意志力不足

男性腎虛后，在意志力上表現(xiàn)為信心不足、缺乏自信，在工作上缺乏熱情，對(duì)生活也沒(méi)有熱情，感覺(jué)人生沒(méi)有目標(biāo)和方向。

五、減退

男性腎虛后，性功能也隨之降低，性興趣減少或減退，還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿或陽(yáng)虛不堅(jiān)，遺精早泄等，或是進(jìn)行激素檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)精子活力降低，嚴(yán)重的會(huì)有不育的情況發(fā)生。

六、夜尿增多

腎虛的男性在夜間會(huì)多次排尿，對(duì)于正常男性來(lái)說(shuō)，通常夜晚很少會(huì)起身夜尿，但如果是一般腎虛，晚上可能會(huì)有幾次夜尿。如果一個(gè)小時(shí)一次夜尿，那就說(shuō)明患有嚴(yán)重的腎虛，若想治愈，應(yīng)以補(bǔ)腎固腎為根本來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

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補(bǔ)腎方法

1、自我推拿腰部

兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下推拿腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。此運(yùn)動(dòng)可以溫補(bǔ)命門，健腎納氣。

2、興奮腳心

兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。

3、練習(xí)強(qiáng)腎

兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。腳跟提起。連續(xù)呼吸9次不落地。

4、用腳后跟健走

邁開(kāi)大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球。前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。