「今日熱點(diǎn)」貴陽(yáng)耳鼻喉?？漆t(yī)院[排名公布]打呼?？赡芘c哪些原因有關(guān)？打呼嚕的情況在生活中屢見不鮮，有些人看起來文文靜靜，但是晚上打呼嚕的時(shí)候卻聲響震天，不僅會(huì)影響家人的睡眠，而且也會(huì)對(duì)自身的身體健康造成一定的損害，晚上睡覺的時(shí)候總是打呼嚕，不要以為是睡得香，也有可能與其他因素有關(guān)，及時(shí)了解這些因素，對(duì)緩解睡覺打呼嚕有很大的幫助。

「今日熱點(diǎn)」貴陽(yáng)耳鼻喉專科醫(yī)院[排名公布]打呼?？赡芘c哪些原因有關(guān)？

1、鼻腔不通

鼻腔不通是導(dǎo)致打呼嚕的主要原因之一，比如患上重感冒之后，會(huì)因?yàn)楦忻耙鸬谋侨麑?dǎo)致打呼嚕的出現(xiàn)，在鼻子不通氣的時(shí)候，呼吸時(shí)的氣流，在通過鼻腔的時(shí)候，速度則會(huì)加快，從而形成呼嚕聲。鼻炎患者也很容易出現(xiàn)打呼嚕的情況，此類患者可以用生理鹽水沖洗鼻腔。

2、枕頭上面有過敏原

如果枕頭上面有過敏原，也有可能會(huì)引起打呼嚕，比如螨蟲或者灰塵，當(dāng)枕頭或者被套長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行清潔或者曬太陽(yáng)的時(shí)候，螨蟲和灰塵則會(huì)堆積其中，使鼻腔出現(xiàn)不適的反應(yīng)，加速鼻腔的堵塞，使呼嚕聲出現(xiàn)。建議定期清洗枕頭套以及其他床上用品，在清洗的時(shí)候，建議使用具有殺滅螨蟲效果的皂，也可以在陽(yáng)光比較好的天氣里曬一曬被子和枕頭，利用紫外線來進(jìn)行清潔。

3、睡眠姿勢(shì)不正確

睡眠姿勢(shì)不正確也可能會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，比如在平躺睡的時(shí)候，由于地心引力的原理，舌頭和軟腭會(huì)下墜，堵塞呼吸道，很容易出現(xiàn)打呼嚕的情況，建議睡覺的時(shí)候選擇側(cè)身睡，同時(shí)還要注意枕頭的高度，以一拳高為宜，緩解打呼嚕有很大的幫助。

4、睡眠太深

高超度的運(yùn)動(dòng)或者熬夜，身體很容易會(huì)進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)，此時(shí)咽喉部的軟肉會(huì)處于非常放松的狀態(tài)，當(dāng)氣流經(jīng)過的時(shí)候，則會(huì)引起鼻腔震動(dòng)，促使打呼嚕的情況更加嚴(yán)重，建議避免熬夜，并合理的安排運(yùn)動(dòng)量。

5、過度肥胖

一般情況下過度肥胖的人比體重正常的人更容易出現(xiàn)打呼嚕的情況，因?yàn)榕秩说闹竞勘容^多，軟腭的脂肪以及咽喉部的脂肪也會(huì)有所增加，促使呼吸道變小，當(dāng)氣流通過時(shí)，則會(huì)因?yàn)槭艿阶枇Χ鴮?dǎo)致打呼嚕的出現(xiàn)，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并少吃一些脂肪高的食物。

「今日熱點(diǎn)」貴陽(yáng)耳鼻喉?？漆t(yī)院[排名公布]打呼?？赡芘c哪些原因有關(guān)？貴陽(yáng)耳鼻喉?？漆t(yī)院溫馨提示：打呼嚕不單單會(huì)影響其他人的休息，長(zhǎng)時(shí)間的打呼嚕還會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，增加各種心血管疾病的發(fā)生幾率，使身體健康受到不好的影響，因此出現(xiàn)打呼嚕的情況時(shí)要及時(shí)的了解原因，并進(jìn)行針對(duì)性的解決。