陽(yáng)痿的發(fā)生給男性的身心健康造成很大的影響，不僅僅是生理上的影響，對(duì)于心理上的傷害也是非常大的，所以在平時(shí)應(yīng)該主動(dòng)的保養(yǎng)，不要長(zhǎng)期縱欲過(guò)度，另外在飲食上也要注意多吃一些壯陽(yáng)的食物，可以有效的提高性功能，平時(shí)多鍛煉提高身體素質(zhì)，可以有效的治療陽(yáng)痿。

1、節(jié)約房事

男性如果在平時(shí)長(zhǎng)期縱欲過(guò)度的話，很容易引起陽(yáng)痿，所以當(dāng)陽(yáng)痿發(fā)生時(shí)，夫妻之間可以分床睡，然后停止，期間不要有任何的性興奮，可以有效的治療陽(yáng)痿。

2、飲食的調(diào)理

平時(shí)多吃一些壯陽(yáng)的食物，比如狗肉，羊肉，麻雀等等，另外平時(shí)也可以多吃一些含鋅的食物，比如一些海鮮之類的，可以有助于提高性功能。

3、多學(xué)習(xí)一些性知識(shí)

有的男性出現(xiàn)了陽(yáng)痿的現(xiàn)象，往往是沒(méi)有足夠的興奮引起的，不能算作病態(tài)，有的新婚夫妻在時(shí)，男方由于過(guò)度的緊張和激動(dòng)導(dǎo)致失敗，這是正常的，所以在平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些性知識(shí)，夫妻之間互相理解。

4、提高身體素質(zhì)

男性如果身體過(guò)度虛弱的話或者過(guò)度的疲勞，都會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生，所以在平時(shí)應(yīng)該主動(dòng)的參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，另外要多注意休息，防止疲勞過(guò)度，可以有效的緩解陽(yáng)痿的發(fā)生。

5、謹(jǐn)慎用藥

平時(shí)治療疾病的藥物可能會(huì)引起男性的陽(yáng)痿，所以當(dāng)陽(yáng)痿出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該避免服用或者停止服用引起陽(yáng)痿的藥物。

陽(yáng)痿是每個(gè)男性都不愿意發(fā)生的一件事，陽(yáng)痿不但嚴(yán)重的影響身心健康還會(huì)打擊男性的自信心，引起男性陽(yáng)痿的原因有很多，比如一些不好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期的吸煙酗酒都會(huì)可能導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生，男性在平時(shí)應(yīng)該注意多鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體體質(zhì)，另外在飲食上多吃一些壯陽(yáng)的食物，對(duì)于治療陽(yáng)痿是很有好處的。