矯正牙齒是一項關鍵的保健行動，尤其對于那些面臨牙齒不整齊或擁擠問題的人們。但矯正過程中，戴牙套并不意味著可以忽視口腔衛(wèi)生。食物殘渣粘附在牙套上，可能會引發(fā)牙齦炎、蛀牙，甚至導致牙齒表面脫礦，降低美觀度。特別是那些無法自行摘下的牙套，清潔起來更具挑戰(zhàn)性。因此，養(yǎng)成飯后漱口、睡前仔細刷牙的習慣至關重要，以防牙齒表面出現(xiàn)鈣缺失或齲壞。

同時，戴牙套期間，需避免食用過于黏性或硬的食物。過硬的食物如排骨、碧根果等可能會損壞牙套，而黏性食物如口香糖等則可能將托槽粘掉。若想吃蘋果，應切成小塊。

此外，一些不好習慣如張嘴呼吸和吐舌頭，可能會阻礙牙齒的正常發(fā)育，即使在去除牙套后，這些習慣也可能會讓牙齒問題復發(fā)。

定期的復診也至關重要。在牙齒矯正過程中，牙齒可能會出現(xiàn)移動。矯治器通過增加牙齒壓力幫助其移動。然而，隨著時間的推移，這種壓力可能會衰減，因此需要定期復診以進行調(diào)整。一般而言，戴上矯治器后，每6個星期應進行一次復診。若不按時復診，可能會導致牙套佩戴時間延長。

較后，矯正完成后，仍需堅持佩戴矯治器。一些人認為在取出牙套后便無需再戴保持器，這是不正確的。因為牙齒移動是正常的生理現(xiàn)象，若不佩戴矯治器，可能會導致下前牙擁擠或牙齒扭轉(zhuǎn)。完成矯正后，應按時佩戴矯治器，以防牙齒畸形復發(fā)。

在牙齒矯正期間，務必嚴格按照醫(yī)生的建議進行護理。保持口腔衛(wèi)生、避免食用過于黏膩和硬的食物、定期復診、戒除不好習慣并注意營養(yǎng)均衡都是至關重要的。